A dor nas costas é observado em aproximadamente 80% das mulheres grávidas no início da gravidez. Dor nas costas é um sinal precoce de gravidez antes de perder tempo. Muitas mulheres tendem a se preocupar com a dor nas costas durante este período.

Causas

Náuseas, vômitos, constipação, dor de cabeça, peito e muitas outras sensações desagradáveis ​​são sintomas comuns da gravidez. No entanto, a dor nas costas está causando grande transtorno para as mães-de-ser.



Alongamento
Uma razão comum é o estiramento dos ligamentos ao redor da área abdominal. É um fenômeno natural que prepara o corpo para o longo processo de crescimento fetal que ocorre ao longo do tempo.

Centro de gravidade
O centro de gravidade começa a se mover para a frente com o útero em expansão. Isto leva a mudanças na postura, que por sua vez faz com que esse problema em mulheres grávidas.

O excesso de peso
pressionar o desenvolvimento fetal e peso extra na medula espinal. Poucas mulheres tendem a ganhar peso. O encosto deve apoiar a mãe e ganho de peso do bebê, o que leva a dor nessa área.

Hormônios
Os hormônios causar estragos no corpo de uma mulher grávida. Hormônios como a progesterona amolecer os ligamentos na região pélvica e as articulações estão soltos. Isto é para preparar o corpo para acomodar o bebé cresce no útero. Esse distanciamento e deslocamento dos ligamentos e articulações provoca dores nas costas durante a gravidez.

Infecções do trato urinário
As mulheres são mais propensas a infecções do trato urinário durante a gravidez. Esta causa infecção bacteriana desta condição no início da gravidez.

Localização
As mulheres tendem a inclinar-se para frente ou para trás o peso da barriga inchada. Esta má postura causar dor nas costas.

Estresse
O estresse físico e mental do corpo afeta o corpo pélvico fraco. Esta tensão leva a problemas nas costas tais.

Tratamento

Você não pode evitá-lo completamente, mas você pode tomar medidas para reduzir a intensidade e freqüência de dor nas costas. Se você está sofrendo com isso, você pode querer considerar os próximos passos sob a orientação do médico:

  • Beba muito líquido para manter o trato urinário livre de bactérias. Ajuda a reduzir a infecção do trato urinário micção freqüente que causa esse problema.
  • Não se curve para pegar alguma coisa. Em vez disso, agache-se para reduzir a pressão sobre suas costas. Evite escolher ou levantar objetos pesados, não é apenas prejudicial para a parte de trás, mas o feto.
  • Dê a sua volta e evitar a pé ou sentado em uma posição por um longo período de tempo. Durante o sono Mantenha as pernas elevadas e evitar dormir de costas por muito tempo.
  • Sob a direção do médico com um cinto para apoiar a parte inferior do abdômen.
  • Pare de usar saltos e sapatos que não fornecem suporte adequado para a sua volta. Heels tendem a aumentar porque eles afetam a sua postura.
  • Arregace ao seu lado, enquanto a sair da cama. Flexione os joelhos e quadris, e com a ajuda de seu braço é empurrado para fora da cama. Pendure as pernas do lado da cama e levantar-se lentamente.
  • Sente-se em uma cadeira que suporta a sua volta e colocar um pequeno travesseiro nas costas. Mantenha seus pés em uma posição ligeiramente elevada. Enquanto em pé, coloque um pé sobre um banquinho e caminhada estão a mudar com freqüência.
  • Aplicar almofada térmica na parte traseira para proporcionar alívio para o desconforto. Você também pode aplicar compressão de gelo alternando com calor. Você pode pedir a alguém para esfregar as costas para ajudar a reduzir a dor.
  • Exercícios como natação, caminhadas e outras atividades físicas podem ajudar a construir forte para trás e reduzir a dor. Você pode tentar o exercício inclinação pélvica, cardio, alongamento e fortalecimento muscular para aliviar essa dor. Lembre-se, é muito importante a realização de qualquer tipo de exercício durante a gravidez sob a estreita supervisão de seu médico.

Você pode perguntar ao seu médico para receitar medicamentos para aliviar a dor. Não tome nenhum medicamento sem o consentimento do seu médico, pois pode ser prejudicial para o feto. É uma doença comum em face de mães-de-ser. Mas, não tome de ânimo leve esta dor. Se você tiver qualquer dúvida ou medo de isso, converse com seu médico. Note-se que quando você está grávida, e deve ser dada a segurança de seu status feto e da saúde a mesma importância e atenção.