Dor nas costas é uma das queixas mais comuns hoje em dia, graças a um estilo de vida sedentário. A falta de atividade física e sentando-se em uma posição desconfortável por um longo tempo os resultados de dor nas costas. Porque há uma mudança no estilo de vida em tudo, a dor nas costas ocorre com freqüência e se torna crônica. Dor nas costas pode ser tratada com a ajuda de fisioterapia, remédios caseiros e cirurgia. Mas nem sempre necessitam de cirurgia para ela. A fisioterapia pode ajudar a tratar a dor nas costas, na maioria dos casos.

A fisioterapia para dor nas costas

E 'essencial para determinar a causa da dor nas costas antes de procurar métodos de tratamento. Se a causa é um sintoma de uma doença ou distúrbio, tais como discos de hérnia, fracturas, etc., para se obter a causa é tratada imediatamente. Normalmente, a fisioterapia é o método de tratamento antes de ser considerado para o alívio de costas, pescoço e dor no ombro. Fisioterapia, na maioria dos casos, é utilizado para aliviar a dor nas costas, sem o uso de drogas ou cirurgia. No entanto, o médico também pode prescrever fisioterapia para seguir após a cirurgia para a restauração. A fisioterapia é um dos melhores métodos de tratamento utilizados no tratamento da dor lombar crônica. Mas como você pode ajudar a fisioterapia no tratamento de dor nas costas?



O tratamento fisioterapêutico inclui ativa e passiva. O terapeuta pode escolher entre passiva ou activa, ou mesmo uma combinação de ambas, dependendo do tipo e da gravidade da dor. Os tratamentos passivos são assim chamados porque a pessoa não está ativamente envolvido quando submetidas a estes tratamentos. Por exemplo, o uso de calor/frio embalagens, iontoforese, TENS, ultra-som, etc. O pacote de calor é utilizado para aumentar o fluxo de sangue para um órgão específico, enquanto o pacote de terapia frio ou frio é utilizado para retardar o movimento e o tratamento de espasmos musculares e inflamação. A unidade de TENS é utilizada para estimular os músculos e pode tratar espasmos musculares. O ultra-som é um método utilizado para tratar a rigidez dos músculos, inflamação, inchaço, etc. Além dessas, uma massagem profunda para amassar também ajuda a aliviar a dor nas costas.

Em contraste com os tratamentos activos são aqueles em que a pessoa desenvolve as suas actividades. Por exemplo, o exercício. Fisicamente tratamento ativo para dor nas costas envolve alongamento, fortalecimento e aeróbica de baixo impacto. Exercícios como alongamento, ajudar no tratamento e prevenção da dor lombar crônica. Da mesma forma, exercícios de fortalecimento de volta são benéficos para o tratamento de dor nas costas. Observe que há um conjunto específico de exercício que pode ser seguido por todos, por unanimidade. Seu terapeuta irá dizer-lhe é o melhor exercício para aliviar a dor nas costas. Ambos os métodos são usados ​​para aliviar a dor. No entanto, o método passivo é utilizado para o relaxamento total do corpo e o método activo é utilizado para reforçar o corpo e livrar-se do desconforto que provoca a doença.

Recomenda-se que estes exercícios não deve ser feito por conta própria, sem a orientação do terapeuta. Exercício impróprio ou ter a ajuda de um certificado qualificado terapeuta ou não pode agravar a dor ainda mais. Você deve consultar um programa de certificação profissional terapeuta um plano personalizado para você se livrar de dores nas costas.

Por fim, deve-se notar que os métodos simples, como o exercício regular, ter uma postura correta ao sentar-se e dormir, etc., podem ajudar na prevenção da dor lombar crônica. Seja cuidadoso!