Condição de Trigger Finger é conhecido como tenossinovite estenosante. Nesta condição, quando um dedo ou o polegar dobrado, que ele se encaixe. Em alguns casos, o polegar pode ser esticado com um empurrão. Isso pode se sentir como um gatilho sendo puxado e liberado. Em casos graves, o dedo pode bloquear quando dobrado e não se afrouxe. Esta condição é desencadeada devido ao estreitamento da bainha que rodeia o tendão de um dedo. Anteriormente, esta condição é comumente visto em idosos ou pessoas que sofreram trauma no dedo. No entanto, agora também comumente vistos nas novas gerações. Na geração mais jovem são conhecidos ações repetitivas para acionar condições. Exercícios de dedo em gatilho é recomendado para tratar a doença. É importante entrar em contato com o seu médico assim que você sentir os sintomas de dedo no gatilho. Agora vemos ativação terapia exercícios de dedos.

Exercícios dedo no gatilho

Se você estiver indo para fazer os exercícios após a cirurgia, por isso é importante seguir o conselho do seu profissional de saúde. Quando você sofre de dor no dedo do gatilho, é importante que você coloque a sua mão. A mão também pode ser colocado em água quente. A mão deve ser imerso em água. Tente transformar sua mão para que os tendões da mão quente o suficiente. Depois da tentativa de endireitar o dedo. Isso irá ajudá-lo a encontrar algum "movimento no dedo. O uso de gelo na parte afetada, muitas vezes também ajuda a aliviar a condição. Contudo, certifique-se de que o gelo não é aplicada directamente na pele. Você pode tentar a massagear a parte afetada também. Ao mesmo tempo, é importante não tomar qualquer ação repetida. Realizar ações repetitivas muitas vezes leva a uma piora do quadro. Dito isto, vamos ver os recomendados por médicos, exercícios dedo no gatilho ortopédicos.



Exercício 1
Neste exercício, o dedo afetado é suportado para o movimento. Com a outra mão, dobre e endireitar o dedo afetado. Tente mover o dedo sobre a maior amplitude de movimento. A mão deve ser dobrado e esticado 10-12 vezes.

Exercício 2
O próximo exercício é esticar os dedos. Ele irá ajudar a manter os tecidos conjuntivos flexível. Com a outra mão, tentar puxar o dedo afectado, na medida do possível. Você deve sentir o alongamento na base do dedo. Tente manter o alongamento por 10-15 segundos. A secção deve ser repetido, pelo menos, 8-10 vezes.

Exercício # 3
A primeira parte do exercício é alongar o tendão. Alongamento ajuda a quebrar aderências, se houver. Divisão de aderências ajudam na prevenção de novos casos da doença. Dobre o braço em um ângulo de 90 graus. Estique os dedos, tanto quanto possível. Esta posição será semelhante à posição de bíceps. Ao mesmo tempo, mas também ajudá-lo a esticar os tendões. Este exercício deve ser repetido pelo menos 10-12 vezes em 4-5 dias.

Repita exerce 8-10 dias em consulta com o seu profissional de saúde. Seu médico também pode recomendar algumas mudanças nos exercícios de acordo com suas necessidades. Se a condição não é calma, por sua vez, podem exigir cirurgia dedo. No entanto, esta condição é raramente surgem. É importante que você faça ações repetitivas para curar a doença, porque as ações repetitivas agrava o problema.