E contração involuntária dolorosa de um músculo faz com que um espasmo muscular. Espasmos musculares podem ser causadas por um certo número de razões. Se não tratada, pode ter consequências muito graves. Uma pessoa pode sentir dor muscular súbita na região lombar, enquanto torcer, puxar ou alongamento. Pode tornar-se impossível continuar o movimento por um tempo. Depois de duas ou três horas, esticando os músculos e tendões rasgados pode causar hemorragia nos músculos e levar a dor lombar aguda, que piora com o movimento do encosto. Lembre-se que a dor súbita e tensão palpável nos músculos das costas são sintomas comuns de espasmos nas costas. Então, o que faz com espasmos nas costas? Vamos aprender mais sobre os espasmos musculares.

O que causa a volta espasmos musculares?

Embora, de volta espasmo pode ser o resultado das várias actividades e os problemas de estilo de vida. Estas são algumas das causas mais comuns:



Ferida
lesões musculares são muitas vezes devido a espasmos nas costas. Lesão muscular pode resultar de trauma único acidente ou uso excessivo do músculo (tensão muscular crônica). Movimentos repetitivos da coluna vertebral, e como jogar baseball, cricket, ténis, squash, handebol e golfe pode causar o uso excessivo do mesmo conjunto de músculos e articulações e, eventualmente, levar a lesões ou a inflamação dos músculos. Isso também é muito comum que as pessoas experimentam com os músculos das costas fracos.

Esportes
espasmos musculares ocorrem quando um músculo torna-se inflamada ou tensas. Qualquer tipo de força pode provocar a ruptura dos músculos e tendões da parte inferior das costas. Esta força é possível, enquanto um indivíduo é a prática de esportes, como futebol, basquete, halterofilismo, baseball e golfe. Torça impulso súbito ou puxar, ou a volta repentina inferior é muito comum para esses esportes.

Exercício
O exercício é outra causa de espasmos nas costas. Fazer exercícios pode levar a espasmos segurança de volta. Os exercícios incluem o levantamento de peso pode esticar os músculos, se não for feito da maneira certa. O exercício muito mais do que o que é certo para o seu corpo também pode causar este problema.

Postura
Overexertion é uma causa comum de espasmos nas costas. Isso pode acontecer na realização de atividades domésticas ou exercício. Levantamento de peso de forma errada, você pode forçar os músculos das costas, não estão preparados para este movimento. A curvatura do joelho é muito essencial, ao levantar objetos pesados ​​do chão. Mantenha imprópria postura ereta, sentado ou dormindo ao longo do tempo pode levar a problemas nas costas.

Deficiência nutricional
falta de minerais, especialmente cálcio e potássio nutrientes pode levar a baixos níveis de electrólitos no corpo, levando a espasmos musculares. Deficiência de sal, também podem causar espasmos musculares.

Outras causas
doenças graves do sistema nervoso pode ser outra causa de espasmos nas costas. Em caso de pescoço ou espasmos musculares nas costas aguda e extremamente dolorosas, você deve consultar um médico ortopedista o mais rapidamente possível. Esta condição pode ser um sintoma de um disco herniado ou abaulamento da coluna vertebral, o qual, se não for tratada pode conduzir a consequências graves. Espasmos nas costas também pode ser uma indicação de problemas de saúde subjacentes, tais como fadiga muscular ou nervos danificados.

Tratamento para Espasmos musculares Voltar

Não tome repouso prolongado, pois isso pode enfraquecer os músculos e dura, a melhoria das condições dolorosas. Movendo-se para aliviar a dor. Uma vez que a dor é mais, fazer exercícios para reconstruir a força muscular e melhorar a amplitude de movimento. Converse com seu médico sobre o que fazer backup exercícios são adequados para você. Tome cuidado para não re-ferir-se os músculos. Um gancho de suporte traseiro pode ser usado na realização do trabalho. Mantenha uma postura correta o tempo todo. A terapia do gelo é eficaz para reduzir o inchaço e aliviar a dor.

Se você está sofrendo com esta condição, preste atenção ao executar qualquer tipo de movimento para trás. Sentado ou deitado em uma posição por muito tempo pode levar a problemas mais tarde na vida. As pessoas com estilos de vida sedentários, beneficiar mais de exercícios regulares e pode evitar problemas como dores nas costas ou muscular que ocorre. Além disso, não se esqueça de esforços no calor extremo, pois pode levar a cãibras por calor devido à desidratação. Ter uma dieta saudável e equilibrada, com a quantidade certa de nutrientes e minerais pode reduzir as chances de problemas nas costas.