Em epicondilite (cotovelo de ténis), dor no osso ocorre na parte externa do cotovelo. Qualquer atividade em que você precisa para comer algo e fazer movimentos repetitivos do pulso pode causar cotovelo de tenista. O nome veio como muitos tenistas obtê-lo, mas ele pode facilmente acontecer com pessoas que usam regularmente seu pulso para a pintura, poda de árvores, ou motoristas parafusos excessivas e braçadeiras. Pessoas com essa condição ou que são sensíveis a isso vai ter que tentar colocar uma cinta de cotovelo de tenista.

Causas e sintomas

É um mito que apenas os jogadores de tênis estão sofrendo com esta condição, epicondilite (cotovelo de tenista) pode afetar qualquer pessoa usando amplamente seus pulsos. A conectado ao osso na parte externa do cotovelo quando o tendão esticado ou danificado pode causar cotovelo de tenista. Qualquer inflamação do tendão por qualquer motivo pode levar a epicondilite. O movimento do pulso ou para trás frequentemente ou movimento de rotação, pode ser uma causa. A condição provoca inflamação do tendão, e isso leva a dor no braço e cotovelo ternura. Às vezes, você pode ver um inchaço visível ao redor do cotovelo, o que ocorre principalmente no braço dominante. Você pode sentir uma leve dor durante a execução de tarefas diárias como virar uma maçaneta. Alguns dor pode ser sentida no braço ou ombro, como eles tentam compensar a fraqueza do pulso. Você também pode sentir dor quando os dedos são usados ​​por um longo período, como um teclado ou cortar legumes. A dor começa a aumentar gradualmente, portanto, fique atento se você tem a menor dor no cotovelo.



Cuidados e colocação Brace

Se você é incapaz de trazer objetos ou dor de cotovelo em repouso, atenção, você pode ter sintomas de cotovelo de tenista. Se você começar a cuidar do cotovelo quando você experimenta a dor nas articulações podem evitar complicações posteriores. Raios-X nem sempre indica inflamação do tendão e inconclusiva, por isso é aconselhável para perceber os sinais e tratamento. Alguns remédios caseiros que você pode fazer para aliviar a dor colocar gelo sobre a área. Consulte o seu médico local pode sugerir alguns medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos.

O tratamento mais reconhecido é a chave para o cotovelo, que está amplamente disponível em supermercados e até mesmo online. O guardião procedimento de colocação é muito simples, basta deslizar a unidade de lado e coloque-o sobre a área afetada. A cinta vai fortalecer o braço e absorver choques. A tensão se estenderá guardião parecia fazer um trabalho em uma grande área do braço. Ele é um dos mais acessíveis como o terminal está disponível para cerca de US $ 10 a 25. O corset tem elementos que vibrações que passam pelo braço declínio na atividade física de amortecimento. A pressão transmitir elementos posição pressão direta chave sobre o tendão, o que dá um aperto mais forte. Tudo isto contribui para a pressão que se desloca ao longo do antebraço para o cotovelo. Alguns dispositivos também vêm sob a forma de um pequeno cinto é largamente utilizado como medidas preventivas para proteger o cotovelo. Usando um cotovelo de tenista chave de cinta, como medida de precaução, enquanto qualquer atividade física que envolve as mãos, como pintura ou jardinagem é aconselhável. Você também pode seguir algumas simples rotina de alongamento e força edifício, ou ir para o tratamento de exercícios de cotovelo de tênis que vai ajudar a aliviar a dor e evitar recorrências.

Como a dor de cotovelo de tenista é gradual e detecção de raios-X é difícil, é aconselhável usar uma cinta de proteção quando um trabalho é feito manualmente. A colocação do aparelho é bastante simples e conveniente, tornando-se opção de tratamento muito popular.