Um músculo alongado é uma ocorrência muito comum. O pescoço é um dos piores lugares para puxar um músculo. Isto é devido a suas atividades diárias em Movimento ao longo do pescoço e qualquer movimento do pescoço, quando você tem uma dor muscular forte devido puxado para dentro do pescoço. Se você acha que não se move o pescoço, muitas vezes, você vai perceber o quanto eu me movo meu pescoço em um dia, quando você recebe uma distensão muscular no pescoço!

Uma pessoa pode puxar um músculo no pescoço devido ao uso excessivo do músculo. Todos os músculos do corpo tem limitações físicas. Se você tentar atravessar os limites físicos de repente, você sobrecarrega o músculo, causando fadiga muscular. Por exemplo, se você ir para um ginásio e de repente muito mais peso do que o músculo é utilizado até, então você vai acabar a sua distorção. Outra causa comum é uma má jogada. Suponha que você está jogando squash, e no calor do momento, você balançar a mão para fora, você pode fazer para puxar um músculo. Você também pode obter uma distensão muscular no pescoço, se houver um golpe repentino. Mas a causa mais comum é quando sentado ou dormindo em uma posição desconfortável por muito tempo. Especialmente quando as pessoas dormir com um travesseiro ou almofada diferente à noite, geralmente acordar com uma dor muscular persistente em seu pescoço. Mesmo se você se sentar em um lugar em uma posição desconfortável por muito tempo, o resultado final será um entorse no pescoço.

É suficientemente simples para o diagnóstico de um alongamento. Se sentir uma dor aguda no movimento do pescoço, até um pouco ', você tem uma distensão muscular no pescoço. Sempre que você tenta mover a cabeça de um lado para o outro ou se virar, você sente uma dor aguda no pescoço. Em segundo lugar, há dificuldades de movimento do pescoço de lado a lado. Também são apresentados os espasmos musculares e ternura do pescoço.



Tratamento

Quanto ao tratamento do músculo está em causa, não é uma boa notícia e uma má notícia. A má notícia é, de fato, não pode "curar" uma distensão muscular com alguns comprimidos ou exercício. A boa notícia é que você realmente não precisa fazer muito sobre isso! Bem, isso não é muito bom, mas hey, considerando-se a sua situação, a melhor coisa a fazer é sentar e relaxar.

  • A coisa importante a fazer é obter é possível a pressão sobre o músculo. Você pode fazer isso para não mexer muito no pescoço e usando uma coleira elástica, o que leva os músculos do pescoço pressão.
  • Quando você está em casa segura, é preciso aplicar uma bolsa de gelo sobre a área. Você pode aplicar o bloco de gelo de cerca de 2-3 vezes ao dia. Mas não mantê-lo por muito tempo, pois pode causar danos aos tecidos.
  • Para medicina, pode também tomar medicamentos anti-inflamatórios tais como ibuprofeno para reduzir o inchaço e dor. Em seguida, esfregue o creme pode Arnica e em torno da área. Vai ser de grande ajuda na redução da dor.
  • Uma vez que o inchaço é para baixo, aplique uma toalha quente e úmida em seu pescoço. Na minha experiência, eu descobri que a umidade é melhor do que a secura para aliviar dores musculares. Então, prefiro um banho quente ou um pano molhado para o conforto.
  • Uma vez que a dor começa a diminuir, você pode fazer alguns exercícios de alongamento para o pescoço. Casa condicionado novo músculo após alguns dias. Limite Exercício girando lentamente as costas por alguns dias até que a dor completamente suprimida.

De todas as coisas que eu lhe disse para fazer, o resto é o mais importante. Mesmo se você cuidar de suas coisas corpo inevitável vem em primeiro lugar. A distensão muscular é muito doloroso e frustrante. A melhor coisa a fazer é não tentar demasiado duro para evitar danos que da próxima vez.