Consulta de peso adequado para sua altura é baseada em cálculos de IMC. Você pode definir o seu objetivo dieta em algum lugar entre um peso recomendado pelo médico e peso do que outras pessoas de sua idade, altura, peso e sexo descrever como o seu peso ideal. Pode haver alguma diferença entre recomendado por médicos e peso prático e ajustada em altura e idade de peso.

Os fatores genéticos que influenciam a altura e peso. Além dos fatores genéticos, idade, sexo, raça, estilo de vida desempenham um papel importante na determinação da altura e do peso de uma pessoa. Você pode consultar as tabelas de peso e altura para comparar o seu peso e altura de outros indivíduos da mesma idade e sexo. O cálculo do índice de massa corporal leva em conta as alturas de pessoas diferentes para dar o peso ideal para a altura. Como é o IMC? Aqui está a fórmula.

IMC = peso (kg)/altura 2 (M2) O
IMC = peso (em quilos) x 703/altura 2 (in2)



Na base desta fórmula, pode-se calcular o peso apropriado para a sua altura. Se o seu IMC está entre 18,5 e 25, que se diz ter um peso normal ou ótima. Ter um IMC acima de 25 é considerado sobrepeso e IMC inferior a 18,5 é considerado abaixo do peso. Pessoas com IMC inferior a 17,5 é considerado muito baixo peso, enquanto as pessoas com um IMC de 30 ou superior é dito que o problema da obesidade. Igual ou superior a 40 IMC indica obesidade mórbida. Aqui está uma tabela que explica o peso das mulheres tamanho ideal.

Peso correto para altura - Mulheres

As tabelas a seguir mostram o peso em quilos indicados.

Altura Peso Gráfico para Mulheres Altura Pequeno quadro Média Moldura Grande Moldura 4'10 " 100 115 131 4'11 " 101 117 134 5'0 " 103 120 137 5'1 " 105 122 140 5'2 " 108 125 144 5'3 " 111 128 148 5'4 " 114 133 152 5'5 " 117 136 156 5'6 " 120 140 160 5'7 " 123 143 164 5'8 " 126 146 167 5'9 " 129 150 170 5'10 " 132 153 173 5'11 " 135 156 176 6'0 " 138 159 179

Aqui está mais uma carta que explica a altura ideal para os homens de peso.

Peso correto para altura - Homens

Altura Peso Gráfico para os homens Altura Pequeno quadro Média Moldura Grande Moldura 5'1 " 123 134 145 5'2 " 125 137 148 5'3 " 127 139 151 5'4 " 129 142 155 5'5 " 131 145 159 5'6 " 133 148 163 5'7 " 135 151 167 5'8 " 137 154 171 5'9 " 139 157 175 5'10 " 141 160 179 5'11 " 144 164 183 6'0 " 147 167 187 6'1 " 150 171 192 6'2 " 153 175 197 6'3 " 157 179 202

Peso adequado para sua idade

As tabelas a seguir irá ajudá-lo a aprender o peso certo para a sua altura e idade. Deve notar-se que estes são os valores médios para os homens e as mulheres médios americana. É muito provável que o peso pode variar.

Gráfico de peso idade para homens Idade 20-29 anos 30-39 anos 40-49 anos 50-59 anos 60-69 anos Libras 168 179 182 185 184 Gráfico de peso idade para as mulheres Idade 20-29 anos 30-39 anos 40-49 anos 50-59 anos 60-69 anos Libras 132 144 149 158 152

Tudo bem que você está procurando o peso ideal para sua altura e idade. Mas a saúde é mais importante para manter o equilíbrio correto altura e peso. Tudo bem se você é um pouco de "excesso de peso para a sua altura, mas têm uma saúde ideal. A dieta equilibrada e exercício físico regular são os principais fatores que podem oferecer uma vida saudável e ativa.