A progesterona é um hormônio prevalente em mulheres. Também conhecido como o hormônio feminino, a progesterona em quantidades adequadas é importante para regular o ciclo menstrual. A hormona é também envolvido na regulação de padrões normais de sono e de manutenção de peso. Também contraria os efeitos de estrogénio (hormona feminina outro), o que é essencial para a manutenção da saúde geral. Por exemplo, o estrogénio estimula o crescimento celular, mas se esta actividade de estrogénios for controlada, pode induzir a produção de um excesso de células ou reduzir o crescimento de células. No entanto, isso não acontece porque a progesterona regula as ações de estrogênio e mantém o controle do crescimento celular. Níveis suficientes de progesterona durante a gravidez é essencial, caso contrário, pode levar ao aborto.

Desequilíbrio A progesterona é uma condição em que a progesterona no corpo não está no intervalo normal, em comparação com os níveis de estrogénio. Nenhuma alteração nos progesterona normais - equilíbrio de estrogénio, e na maioria dos casos, significa que o excesso de estrogénio e menor do que os níveis normais de progesterona.

Causas
A produção de progesterona tem lugar nos ovários. Durante a ovulação os ovários (que normalmente ocorre no período menstrual) progesterona é segregada. No entanto, se a ovulação não ocorrer, pode levar a alterações nos níveis de progesterona. Observou-se que o stress crónico, o corpo reage através da redução da produção de progesterona. Uma dieta pobre também pode ter um impacto negativo sobre os níveis de progesterona. À medida que mais e mais mulheres são atraídas para a junk food, não é de admirar que os casos de desequilíbrio do aumento de progesterona. A falta de atividade física, que é a de ignorar o exercício também pode atrapalhar a progesterona - equilíbrio estrogênio.



Sintomas
Os níveis de progesterona que vão desmarcada pode criar uma variedade de sintomas desconfortáveis. Alguns deles estão listados abaixo:

  • O baixo desejo sexual
  • Cansaço excessivo
  • O ganho de peso
  • Depressão e ansiedade
  • Dor de cabeça
  • Inchaço da mama
  • Acne
  • A perda de cabelo
  • Levedura e infecções do trato urinário
  • Períodos dolorosos
  • Mudanças de humor
  • Ondas de calor

Tratamento
O tratamento não significa que tomar suplementos que contenham preparações progesterona sintética. Existem alternativas mais seguras para corrigir este problema, alguns dos quais estão listados abaixo:

Comer os alimentos certos
Um remédio natural é comer alimentos que ajudam a estabilizar os níveis de progesterona. Comer alimentos que são boas fontes de vitamina B6 pode ajudar a restaurar o estrogênio normal - equilíbrio progesterona. Alguns alimentos ricos em vitamina B6 são produtos de soja (leite de soja), nozes, frutos do mar (salmão), produtos integrais, bananas, cerejas, couve-flor, couve de Bruxelas, brócolis e repolho. Adicionar especiarias como alho, açafrão e receitas de orégano também pode ajudar a melhorar os níveis de progesterona. Os alimentos ricos em zinco também são úteis na manutenção de níveis saudáveis ​​de progesterona. Portanto, não se esqueça de adicionar alimentos de zinco como peru e frango na dieta.

Gerir o stress
Experiências de estresse durante longos períodos diminuição da produção de progesterona, aumentando a produção de cortisol em resposta ao estresse. Embora o estresse na vida presente é inevitável, você pode facilmente manter os problemas relacionados com o stress na baía, praticando regularmente técnicas de relaxamento, como meditação e yoga. Esses remédios antigos provaram benéficos para acalmar a mente e aliviar o stress.

Use ervas
O uso de ervas como macafem pode fazer maravilhas para restaurar progesterona saudável - equilíbrio estrogênio. Suplementos Macafem é eficaz para tratar os níveis flutuantes de estrogénio e progesterona ferramenta. Basicamente, macafem estimula as glândulas responsáveis ​​pela manutenção dos níveis de progesterona. Isso ajuda a aumentar a progesterona e reduzir os altos níveis de estrogênio.

Exercício
O exercício regular também pode ajudar a melhorar os níveis de progesterona. Uma rotina de exercícios com duração de apenas 30 minutos é frequentemente recomendada para restaurar os níveis de progesterona. A atividade física é uma das melhores maneiras de se manter em forma e tem inúmeros benefícios à saúde, incluindo níveis saudáveis ​​de progesterona.

Aviso
Embora a terapia de reposição de progesterona (HRT) pode ajudar a controlar os sintomas, os pacientes são aconselhados a ficar longe de esta forma de tratamento. Este medicamento está a tomar os comprimidos ou cápsulas contendo progesterona sintética. No entanto, esta terapia pode resultar em consequências negativas para a saúde a longo prazo. Estudos têm demonstrado que a terapia de substituição de progesterona pode colocar uma pessoa em risco de cancro da mama e do ovário. Além do mais, os usuários de terapia de reposição de progesterona também são mais propensos a desenvolver doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Além disso, a dependência destes hormônios sintéticos pode fazer o corpo menos eficiente em fazer hormônio apenas, acabou levando a um desequilíbrio progesterona.

Se os sintomas são potencialmente graves, e os remédios não fornecem qualquer alívio, que são aconselhados a consultar com um médico sobre o uso de terapia de reposição de progesterona. O primeiro médico irá determinar se os benefícios da terapia de reposição hormonal superam os riscos potenciais e, em seguida, chegar à conclusão de que funcione para o paciente.