As mulheres grávidas são sempre preocupado com a saúde de seu bebê. Suas perguntas diferentes para o seu prestador de cuidados de saúde. O pré-natal é essencial para a saúde do bebê e da mãe também. Durante a gravidez, as mulheres podem obter informações importantes em suas visitas às unidades de saúde. A pergunta "Qual é o peso que eu deveria ganhar durante a gravidez" é difícil de responder. O ganho de peso normal durante a gravidez semana por semana depende da idade, peso e estado geral de saúde da mãe. O quadro que se segue esclarece o conceito.

Ganho de peso da gravidez e índice de massa corporal

O ganho de peso durante a gravidez depende se você fosse o peso baixo peso, sobrepeso ou normal quando a gravidez começou. Para descobrir isso, você precisa calcular o índice de massa corporal (IMC) pela divisão do peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado. Em seguida, use a tabela a seguir.

Peso antes da gravidez IMC O ganho de peso Normal 18,5-24,9 25 £ 35 Abaixo do peso Sob 18,5 28 40 quilos Excesso de peso 25-29,9 15 25 libras Obeso Mais de 30 11 20 libras 

É clara a partir da carta que mulheres abaixo do peso devem ganhar mais peso durante a gravidez. Para as mulheres que estavam com peso normal (IMC) quando a gravidez começaram,

  • O ganho de peso normal durante a gravidez: = filho único sobre 25-35 libras.
  • O ganho médio de peso durante a gravidez semana a semana: gêmeos = cerca de 45 quilos.

O excesso de peso durante a gravidez: Distribuição

Aqui olhamos para a forma como o ganho de peso de 25-35 quilos distribuídos no corpo da mãe. Desses 25-35 quilos, 5-8 libras reservadas para o seu corpo em forma de gordura a ser utilizada para o parto ea amamentação. A quantidade de líquido no corpo, incluindo o fluido amniótico irá aumentar significativamente e pode chegar a 3-5 libras. Do mesmo modo, um maior volume de sangue pode ser adicionado para 3 a 4 libras. O crescente volume do útero e aumento do tecido mamário pode adicionar até 4-8 libras. A placenta, que desempenha um papel importante na alimentação de seu bebê pode pesar cerca de 2-3 libras. E o seu filho pode pesar entre 7-8 libras, o que leva a um aumento significativo no peso corporal. Agora, dê uma olhada na tabela de ganho de peso a seguir, que fornece uma visão geral de ganho de peso em mulheres normais, baixo peso e sobrepeso em terceiro trimestres da gravidez:

Categoria Primeiro Trimestre No segundo trimestre Terceiro Trimestre As mulheres de peso normal 3-5 Libra 1-2 libras por semana 1-2 libras por semana Mulheres com baixo peso 5-6 libras ou mais 1-2 libras por semana 1-2 libras por semana As mulheres com sobrepeso 1-2 Libra 1 libra por semana 1 libra por semana

A tabela a seguir fornece informações sobre o ganho de peso médio durante a gravidez semana a semana. Kg. (Kg) é a unidade de peso no gráfico.

O ganho de peso médio durante a gravidez semana a semana

Semanas O aumento no peso mínimo O ganho de peso máximo O ganho de peso normal 0 0 0 0 Fevereiro 00:13 00:18 00:15 4 00:13 00:18 00:15 6 00:13 00:18 00:15 8 00:13 00:18 00:15 10 00:13 00:18 00:15 12 0,64 0,90 0,77 14 0,64 0,90 0,77 16 0,64 0,90 0,77 18 0,64 0,90 0,77 20 0,85 01:20 01:03 22 0,85 01:20 01:03 24 0,85 01:20 01:03 26 0,85 01:20 01:03 28 0,85 01:20 01:03 30 0,64 0,90 0,77 32 0,64 0,90 0,77 34 0,64 0,90 0,77 36 0,64 0,90 0,77 38 0,64 0,90 0,77 40 0,64 0,90 0,77

O ganho de peso durante a gravidez semana também depende de sua dieta e hábitos alimentares. Uma dieta equilibrada para as mulheres grávidas garantir um bebê saudável. Ele também ajuda a manter a saúde da mãe. Realiza regularmente exercícios durante a gravidez assegurar a entrega segura. Uma mulher grávida geralmente apresenta problemas no sistema digestivo, como azia ou constipação. Exercitar e comer alimentos saudáveis ​​ajudar a prevenir estes problemas. O ganho de peso saudável é necessário para a gravidez eo parto complicações.

Em vez de se preocupar com o ganho de peso durante a gravidez semana a semana, as mulheres grávidas devem se concentrar em ser saudável e alimentação saudável. Enquanto você está comendo alimentos ricos em nutrientes saudáveis, não precisa se preocupar com o ganho de peso médio ou normal durante a gravidez. Você definitivamente se a quantidade de peso para você e seu bebê. Na verdade, se você ganhar o suficiente, como você ganhar peso é mais importante do que a quantia ganha.