A maioria das mulheres se aproximam da menopausa se queixam de que suores nocturnos, experimentar ondas de calor durante a noite com o que perturba seriamente o seu sono. Eles descrevem-no como um início súbito de uma sensação de calor que provoca sudorese excessiva. Ela pode durar apenas alguns minutos, mas nesse curto espaço de tempo as suas roupas e roupas de cama estão encharcados de suor. Uma em cada cinco mulheres tem experimentado estes sintomas. Outros sintomas que muitas vezes acompanham suores nocturnos são batidas náuseas, dores de cabeça e coração irregular.

Causas
A principal causa de suores nocturnos em mulheres com idade superior a 40 anos são as alterações hormonais que ocorrem durante esta fase. Na menopausa, a função ovariana começa a declinar. Como resultado, o nível de uma hormona feminina estrogénio essencial reprodutiva, cai repentinamente. Isto afecta o funcionamento do presente hipotálamo no cérebro que controla a temperatura do corpo. Então você tem suores noturnos. A condição pode ser agravada por outros problemas hormonais, como hipertireoidismo. Alguns aspectos do estilo de vida, tais como o consumo excessivo de cafeína ou alimentos picantes, falta de ventilação no quarto também pode piorar a situação.

Tratamento
Quando você está sofrendo de suores nocturnos menopausa, você não deve negligenciar e deve consultar um médico. Para o diagnóstico correto, estudar seu estilo de vida e história médica. Eles podem sugerir terapia de reposição hormonal. Neste tratamento, doses baixas de hormonas femininas são administrados para restaurar o equilíbrio hormonal. A maioria está na forma de comprimidos ou creme vaginal ou sistema vaginal. No entanto, existem alguns efeitos secundários deste tratamento. Portanto, você deve discutir o assunto em detalhe com o seu médico antes de optar por este tratamento. A acupuntura é uma forma alternativa muito popular de tratamento utilizado para prestar socorro.



Home remédios
Enquanto a condição não é muito chato, você não pode sentir-se a necessidade de se submeter a tratamento para suores nocturnos. Em contraste, algumas pequenas alterações no estilo de vida são suficientes para curar o problema. Alguns remédios são os seguintes:

  • Certifique-se de que a temperatura dentro do seu quarto é para baixo quando você dorme. Tente manter o quarto bem ventilado para garantir a circulação de ar adequada.
  • Usar roupas largas e confortáveis ​​em tecidos naturais durante o sono. Isso vai impedir que a umidade ficar preso em roupas.
  • Resfriar o corpo antes de ir dormir. Muitas pessoas têm encontrado uma ducha fria antes de dormir muito benéfico. Ou você pode tomar um copo de leite frio ou suco depois do jantar para manter o corpo fresco.
  • Comer o tipo certo de alimentos para manter seu corpo legal. Frutas frescas, legumes, peixe e produtos lácteos está incluído. Fique longe de álcool e alimentos condimentados e cafeína, que funcionam como um gatilho para suores nocturnos.
  • Em uma fase de transpiração excessiva durante a noite, você deve ter uma toalha e alguns cubos de gelo ao lado de sua cama. O suor pode ser seca com a ajuda de uma toalha. A aplicação de gelo pode ter um efeito calmante sobre as ondas de calor.
  • A manutenção de um peso corporal saudável. Se você está acima do peso, então é provável que o seu corpo se sente mais quente. Portanto, você deve perder peso seguindo uma dieta adequada e exercício físico regular.

Toda mulher passa pela menopausa não pode sofrer de suores nocturnos. Mulheres que sofrem de suores nocturnos não devem assumir que eles vão sofrer desta forma para o resto de sua vida. Em alguns casos, é de alguns meses, e em outros casos, pode continuar durante alguns anos. Ele pára assim que os níveis de estrogênio no organismo está estabilizado. Levar uma vida saudável e livre de estresse para diminuir a frequência e intensidade da sudorese noturna.