A constipação é um problema comum para as mulheres grávidas no início da gravidez. A razão mais comum para o problema é a mudança nos níveis hormonais. Durante o primeiro trimestre da gravidez aumentaram hormônios progesterona, o que retarda o movimento do alimento através do trato digestivo ocorre. À medida que os músculos da parede intestinal relaxa, torna-se difícil de transportar alimentos e remover os detritos. Subsequentemente, quando o útero começa a inchar e empurre contra o estômago e outros órgãos cresce, o problema da obstipação pode persistir. A maior parte do tempo, isto é acompanhado por constipação azia. Isto é devido ao esvaziamento lento do estômago, causando a libertação de ácido gástrico mais para ajudar na digestão. Aqui está uma lista das causas mais comuns e opções de tratamento para as mulheres grávidas que sofrem deste problema.

Causas

A liberação de progesterona: A principal causa da constipação durante a gravidez, porque a liberação do corpo do hormônio progesterona é essencial para o corpo feminino, que começa com uma criança dentro. Esses hormônios são liberados para suavizar os músculos e ligamentos que é um procedimento essencial para a preparação do corpo de uma mulher para a expansão da demanda necessária para acomodar o bebê crescer e ao parto. No entanto, este enfraquecimento dos músculos intestinais leva a abrandar o sistema digestivo, o que pode levar à constipação inadvertidamente no início da gravidez.



Vitaminas pré-natais: Outra razão para a constipação durante a gravidez é o consumo de vitaminas pré-natais que as mulheres grávidas podem precisar de tomar a fim de complementar sua dieta regular. A obstipação é causada pela presença de ferro em tais vitaminas. Muitas mulheres grávidas precisam de mais ferro em seus corpos, para lidar com o enorme crescimento e as mudanças no corpo. Além disso, os suplementos de ferro também ajudar a manter a anemia na baía e manter o sangue mais forte.

Dieta: As mulheres que são propensas a doença de manhã pode perder muito de sua água através de vômitos. Além disso, as mulheres que perdem o apetite durante a gravidez por causa de náuseas e vômitos, não pode comer bastante fibra na dieta, o que aumenta as chances de constipação durante a gravidez. Além disso, um elevado consumo de fluidos de desidratação, tais como a cafeína, enriquecido chá, café e álcool, ou mesmo uma simples mudança de hábitos alimentares podem causar obstipação durante a gravidez precoce.

Estresse: O estresse também pode causar prisão de ventre durante a gravidez. Isso é muitas vezes agravado pela falta de sono.

Algumas doenças: Doenças como a doença de Parkinson, acidente vascular cerebral, diabetes, uremia, esclerodermia pode ser induzida a constipação em mulheres grávidas.

Sintomas

Constipação no início da gravidez está associado a certos sintomas característicos. Estes incluem:

  • Esforço
  • Fezes duras
  • Eliminação doloroso e inchaço
  • Dor nas costas
  • Acidez
  • O stress mental
  • Outros problemas físicos e mentais
  • Cansado e insônia

Gás e inchaço geralmente mais intenso para uma mulher grávida, como as chances de desenvolver hemorróidas ou a criação de lágrimas e rachaduras nos tecidos do reto e da tensão, o que causa o sangramento.

Tratamento

Para o tratamento dos sintomas da constipação durante a gravidez, os médicos recomendam o consumo de alimentos ricos em fibras, beber muita água e fazer alguns exercícios leves.

Os alimentos ricos em fibras: Uma dieta rica em fibras é importante porque ele empurra o intestino a trabalhar mais e absorve o líquido. Isso garante que o banco não vai secar, mas ainda suave, que ajuda a remover a matéria resíduos do corpo facilmente. Alimentos como frutas, legumes, pães integrais, cereais, ameixas secas e suco de ameixa contêm grande quantidade de fibras.

Beba muita água: As mulheres grávidas devem apontar para pelo menos seis copos de líquidos por dia, para eliminar a possibilidade de prisão de ventre. Quantidades moderadas de café, chá ou suco de frutas é bom para as mulheres grávidas.

Exercício: exercícios na gravidez suaves ajudam a suavemente para estimular o intestino, o que por sua vez leva a uma melhor digestão. Em vez de forçar a si mesmo, tente caminhar ou nadar por cerca de 20-30 minutos, três vezes por semana. Isso vai ajudar a digestão e também ajuda a melhorar o bem estar e fitness, em preparação para a entrega real.

Embora a constipação não é um problema sério, se acompanhada de dor abdominal, episódios de diarréia alternando, passando muco ou sangue, então você precisa chamar o seu médico ou parteira imediatamente, a fim de avaliar a condição.