Se estas são as causas de indigestão ácida, em seguida, removê-los levará para ajudar, certo? Claro. Você precisa entender que a manutenção de um estilo de vida saudável e para abster-se do consumo de todos os alimentos que causam indigestão ácida e agravam-lo, é essencial. Junto com isso, você deve entender que uma dieta adequada deve ser seguido. Chamá-lo a dieta indigestão ácida. Curiosamente, indigestão ácida e dieta você seguir estão intimamente relacionados. A condição pode ser melhor controlado quando as medidas imediatas que incidem sobre este fator são seguidas. Confuso sobre o que comer para a indigestão ácida? A seção seguinte irá lidar com o tipo de dieta a seguir.
Plano de dieta para eliminar ácido indigestão
A favor de ser para a sua condição, se você parar de comer esses alimentos completamente que tornam a condição de pior ... imediatamente. Quais são os alimentos que causam indigestão ácida? Estes incluem: alimentos picantes e molhos como a pimenta; café e mais alguma coisa que contenha cafeína, álcool, carboidratos e outros alimentos gordurosos (que leva à produção de mais ácido para digerir os alimentos), frutas cítricas (alto teor de ácido), chocolate (é conhecido por causar refluxo ácido natural) e tudo que é processado e é rica em sal e açúcar.
E agora, para obter um plano que você pode seguir quando infligida com esta condição. Este exemplo programa de dieta pode ser utilizada para remover eficazmente a indigestão ácida. O que se segue é um exemplo do que você pode comer no café da manhã, lanches, almoço, jantar e 'metade'.
Para o pequeno almoço ...
■ Mesmo antes de eu escovei os dentes, ou imediatamente após, um pod ou dois de alho. O ácido ajuda com indigestão e terminal de ácido.
■ Comece com um prato de frutas. Incluir mamões, melancias, maçãs, pêssegos, pêras, melões e uvas.
■ Tome uma xícara de chá de gengibre com 3-4 pedaços de torrada em farelo.
■ Você também pode ter sucos frescos. Granada suco é conhecido por ser particularmente útil para tratar a indigestão ácida.
■ Não bebo leite ou café e tudo o que tem carboidratos que contém.
■ Evite comer nada até que ele está cheio. Tente comer menos e vai demorar a pressão sobre o sistema digestivo.
Para almoço e jantar ...
■ iogurte misturado com arroz não só é calmante para o estômago e menos exigente para ela, mas as culturas ativas no iogurte ajuda a acabar com ácidos ativos também.
■ Adicione as sementes de cominho, coentro, sal e açafrão ao arroz branco cozido no vapor e até mesmo tornou-se macio. Este é o menos grave para o estômago e açafrão e outras especiarias ajuda a tratar a doença mais rápido.
■ Você também pode cozinhar diferentes pratos de arroz, enquanto incluindo ervas como manjericão, anis, assa-fétida, folhas de louro, gengibre, sementes de alecrim e feno grego.
■ Evite carne, tanto quanto possível, uma vez que a pressão do sistema digestivo. Mas se você pode evitar o mesmo vapor ou fervura. Não é frito e não escolher como a gordura do fígado.
■ Sopas, que são feitos a partir de plantas são uma boa escolha para fazer também. No entanto, devemos ter cuidado para não incluir qualquer coisa que tem ingredientes como milho ou maionese nele.
■ Incluir soro, com uma pitada de assa-fétida nele.
Para lanches ...
■ Tender água de coco com coco enchimento ligeiramente.
■ Aloe vera suco. Sabe-se que reduzir o calor e acidez.
■ torrada e chá. Esta é, pelo menos, difícil de abalar o sistema.
■ Mastigar um pedaço de cana-de-açúcar. E 'conhecido no tratamento de náuseas se sentindo bem.
■ peças Chew de pepino. Tem propriedades adstringentes que se livrar de ácidos.
■ Aproveite chás de ervas como a camomila e alcaçuz durante todo o dia.
PS - Não se esqueça de beber muita água. Esta é uma das soluções mais simples que ajudam a eliminar toxinas, ácidos acalmar e ajudar a se livrar de indigestão ácida rápido.
Esta dieta indigestão ácida que foi fornecido a você vai ajudá-lo a planejar o seu fundo menu. Apenas certifique-se que você está muito cuidado com o tipo de alimento que você come e o cara que tiver de ficar fora. Então você vai ver o quão rapidamente a sua condição é curada.