Indigestão ácida é uma das piores condições de ser preso no domínio das doenças. Quem poderia ser afetado por hectares arrotos, inchaço, desconforto e dor no peito, ardor e inchaço do estômago e garganta, dores de gás, e uma sensação de mal-estar, tomar? Porque isso é exatamente o que leva a indigestão ácida. Não me. Não é bom, certo? Para chegar ao porquê e como isso acontece ... Em termos técnicos, esta condição ocorre quando há uma produção excessiva de secreção ácida no estômago e indigestão resultados hydrochrolic e resulta vários sintomas indigestão ácida acima. Porque essa condição ocorre, em primeiro lugar? Por uma série de razões. Às vezes, algo tão simples como comer demais, comer no espaço de algumas horas ou comer alimentos muito condimentados e gordurosos ou manter um estilo de vida saudável (dormir até tarde, fumo, beber, dormir com o estômago cheio).

Se estas são as causas de indigestão ácida, em seguida, removê-los levará para ajudar, certo? Claro. Você precisa entender que a manutenção de um estilo de vida saudável e para abster-se do consumo de todos os alimentos que causam indigestão ácida e agravam-lo, é essencial. Junto com isso, você deve entender que uma dieta adequada deve ser seguido. Chamá-lo a dieta indigestão ácida. Curiosamente, indigestão ácida e dieta você seguir estão intimamente relacionados. A condição pode ser melhor controlado quando as medidas imediatas que incidem sobre este fator são seguidas. Confuso sobre o que comer para a indigestão ácida? A seção seguinte irá lidar com o tipo de dieta a seguir.

Plano de dieta para eliminar ácido indigestão
A favor de ser para a sua condição, se você parar de comer esses alimentos completamente que tornam a condição de pior ... imediatamente. Quais são os alimentos que causam indigestão ácida? Estes incluem: alimentos picantes e molhos como a pimenta; café e mais alguma coisa que contenha cafeína, álcool, carboidratos e outros alimentos gordurosos (que leva à produção de mais ácido para digerir os alimentos), frutas cítricas (alto teor de ácido), chocolate (é conhecido por causar refluxo ácido natural) e tudo que é processado e é rica em sal e açúcar.



E agora, para obter um plano que você pode seguir quando infligida com esta condição. Este exemplo programa de dieta pode ser utilizada para remover eficazmente a indigestão ácida. O que se segue é um exemplo do que você pode comer no café da manhã, lanches, almoço, jantar e 'metade'.

Para o pequeno almoço ...

■ Mesmo antes de eu escovei os dentes, ou imediatamente após, um pod ou dois de alho. O ácido ajuda com indigestão e terminal de ácido.
■ Comece com um prato de frutas. Incluir mamões, melancias, maçãs, pêssegos, pêras, melões e uvas.
■ Tome uma xícara de chá de gengibre com 3-4 pedaços de torrada em farelo.
■ Você também pode ter sucos frescos. Granada suco é conhecido por ser particularmente útil para tratar a indigestão ácida.
■ Não bebo leite ou café e tudo o que tem carboidratos que contém.
■ Evite comer nada até que ele está cheio. Tente comer menos e vai demorar a pressão sobre o sistema digestivo.

Para almoço e jantar ...

■ iogurte misturado com arroz não só é calmante para o estômago e menos exigente para ela, mas as culturas ativas no iogurte ajuda a acabar com ácidos ativos também.
■ Adicione as sementes de cominho, coentro, sal e açafrão ao arroz branco cozido no vapor e até mesmo tornou-se macio. Este é o menos grave para o estômago e açafrão e outras especiarias ajuda a tratar a doença mais rápido.
■ Você também pode cozinhar diferentes pratos de arroz, enquanto incluindo ervas como manjericão, anis, assa-fétida, folhas de louro, gengibre, sementes de alecrim e feno grego.
■ Evite carne, tanto quanto possível, uma vez que a pressão do sistema digestivo. Mas se você pode evitar o mesmo vapor ou fervura. Não é frito e não escolher como a gordura do fígado.
■ Sopas, que são feitos a partir de plantas são uma boa escolha para fazer também. No entanto, devemos ter cuidado para não incluir qualquer coisa que tem ingredientes como milho ou maionese nele.
■ Incluir soro, com uma pitada de assa-fétida nele.

Para lanches ...

■ Tender água de coco com coco enchimento ligeiramente.
■ Aloe vera suco. Sabe-se que reduzir o calor e acidez.
■ torrada e chá. Esta é, pelo menos, difícil de abalar o sistema.
■ Mastigar um pedaço de cana-de-açúcar. E 'conhecido no tratamento de náuseas se sentindo bem.
■ peças Chew de pepino. Tem propriedades adstringentes que se livrar de ácidos.
■ Aproveite chás de ervas como a camomila e alcaçuz durante todo o dia.

PS - Não se esqueça de beber muita água. Esta é uma das soluções mais simples que ajudam a eliminar toxinas, ácidos acalmar e ajudar a se livrar de indigestão ácida rápido.

Esta dieta indigestão ácida que foi fornecido a você vai ajudá-lo a planejar o seu fundo menu. Apenas certifique-se que você está muito cuidado com o tipo de alimento que você come e o cara que tiver de ficar fora. Então você vai ver o quão rapidamente a sua condição é curada.