Isso acontece às vezes. Acabamos comendo algo estranho e segue o estômago. E, em seguida, seguir todas as restrições sobre o que comer eo que não comer. Então ajudaria nessa situação é ter uma lista de comida leve para dor de estômago. Por quê? Então, você sabe exatamente o que comer eo que deixar de fora, o que ajudará automaticamente problemas estomacais e ajudar a melhorar a sua condição mais rápido. No artigo a seguir, vamos dar uma visão detalhada de alguns dos alimentos que são mais fáceis de digerir para dor de estômago.

Alimentos para o estômago virado

Existem várias causas de estômago pode falar - diarreia, indigestão e crescimento de bactérias ou vírus. A melhor maneira de lidar com isso é dar o seu descanso estômago e não impor alimentos pesados. Assim, alguns alimentos leves estão em ordem. O restante deste artigo irá discutir a comida calmante para o estômago que irá ajudá-lo a recuperar mais rapidamente.



Arroz
cereal de arroz ou arroz é um dos alimentos menos exigentes para o seu estômago. Se você observar, o consumo de arroz fome mais rápido do que quando você tem alimentos que estão cheios de carboidratos (como pães). Arroz ao curry doce e pulso fato normal ou simplesmente misturado com iogurte é uma grande ajuda para o seu estômago.

Iogurte
O iogurte é um dos males do estômago mais leves para escolher alimentos. Não só é menos complicado, mas é uma fonte rica de boas bactérias (acidophilus) e contém cálcio e proteína. Estas bactérias matar vírus e outras bactérias nocivas que poderiam ser desenvolvidas no estômago e contribuir para uma recuperação mais rápida. Para facilitar a digestão, o iogurte pode ser convertido em manteiga e uma pitada de sal e asafoetida pode ser adicionado.

Raw Food
Tente comer alimentos em sua forma básica em primeiro lugar e vai ajudar na digestão fácil e eficiente sem sobrecarregar o estômago. Inclui uma variedade de vegetais, brotos e frutas como mamão, figo, abacaxi, como alguns dos alimentos leves para dor de estômago e você vai notar a diferença quase que instantaneamente.

BRAT Dieta
B (Banana) R (Rice) A (Apple) T (brinde) (BRAT) dieta é conhecido por ser um salva-vidas quando se trata de estômago. Estes alimentos para distúrbios do estômago são alguns dos mais fáceis de digerir, é leve e suave e, portanto, não causa problemas de saúde. O plano de dieta BRAT para diarréia e dor de estômago é um dos planos alimentares mais comuns que são recomendadas.

Aveia
Apresentação de fibras em sua Guide. Mas temos de garantir que isso gradualmente. Não comece a compreender a fibra. Verifique para ver o efeito que tem sobre seu estômago e, em seguida, começar a aumentar o consumo. Aveia é uma das melhores escolhas para fazer alimentos ricos em fibras, porque é muito fácil de digerir. Ela ajuda a desenhar na água e aliviar os sintomas de constipação.

Gengibre
O gengibre é uma rica fonte de antioxidantes e, em seguida, se isso ajuda não só na saúde em geral, mas também ajuda a aliviar os sintomas de náusea, indigestão e chateado take estômago. Ginger pode ser consumido ou como um complemento para o chá ou em sua forma bruta.

Outros alimentos

Aqui está uma lista de outros alimentos e bebidas que podem ajudar na 'dor de estômago, o que comer "enigma:

  • Você
  • Hortelã
  • Comer frango
  • Pêssegos
  • Crackers
  • Gelatina
  • Vegetais de folhas verdes
  • Damasco
  • Camomila

Os alimentos a evitar durante a dor de estômago

Junto com a comer certos tipos de alimentos, é importante evitar certos alimentos também. Aqui estão algumas delas:

  • Comida picante
  • Café
  • Álcool
  • Chocolate
  • Queijo
  • Bebidas
  • Cítrico
  • Carnes
  • Antibióticos

E agora você sabe o que alguns dos alimentos leves para dor de estômago, você pode continuar a incluir aqueles em sua dieta e levou a uma recuperação rápida.