Úlcera é uma ferida, que é formada no estômago ou no intestino delgado superior é chamado o duodeno. As úlceras são feridas abertas e dolorosas, causando muito desconforto. As úlceras pépticas são muito comum, no entanto, com algumas mudanças no estilo de vida e dieta pode reduzir o risco de úlceras e aumentam o tempo de cura de úlceras.

Alimentos a evitar
Aqui está uma lista de alimentos para evitar quando você tem úlceras, você deve considerar se você está em risco de desenvolver úlceras ou está tentando curar úlceras.

  • Quando uma dieta úlcera, reduzir a ingestão de alimentos picantes. No entanto, não existe ainda nenhuma evidência clara de que alimentos condimentados causar úlceras, mas mostraram que agravar a situação. Portanto, evite pimenta vermelha, pimenta preta, caril, mostarda e outros temperos fortes
  • O álcool e cafeína devem ser evitadas por qualquer pessoa com uma úlcera, ou está em risco de desenvolvimento de úlceras. Porque esses alimentos tendem a aumentar o ácido do estômago e, assim, contribuir para o desenvolvimento de úlceras ou pior.
  • Uma chuva de estudo que o aumento da ingestão de sal e molho de soja, aumentando o risco de úlceras estomacais. Portanto, evite adicionar sal extra para o seu prato, e com a variedade de ambientes que contêm menos sódio.
  • Se você tem úlceras, então não fumar.
  • Evitar fármacos anti-inflamatórios, tais como ibuprofeno e aspirina.
  • Evitar mascar um monte de goma, e para ajudar a estimular a produção de ácido.
  • Além disso, evite alimentos muito frios ou quentes.
  • Outros alimentos como carnes são ricos em gordura, alto teor de gordura do leite e produtos lácteos, açúcar, frituras e alimentos cítricos deve ser evitada através da manutenção de uma boa saúde digestiva.

Além dos alimentos acima para evitar, você também precisa seguir algumas precauções quando em uma dieta para úlceras estomacais. Comer pequenas refeições em vez de ter uma grande refeição. Então, comer pequenas refeições frequentes. Você pode tentar ter 3-6 refeições por dia. Além disso, evite comer demais. Apesar de ter as refeições, comer em um ambiente descontraído e mastigar a comida devagar e corretamente. Finalmente, para evitar stress, porque embora não seja uma causa de úlceras, é um fator contribuinte, o que pode agravar a condição e retardar o tempo de cicatrização.



Os melhores alimentos para comer
Aqui é uma lista de alimentos que podem ser utilizados para formar uma dieta para o tratamento de úlceras.

  • Alguns estudos têm mostrado que o ômega-3 encontrado em peixes gordos como a cavala, sardinha, arenque e salmão pode ajudar a aliviar úlceras. Omega-3, que são boas gorduras contribuem para aumentar a produção de um composto, que protegem a mucosa do tracto digestivo.
  • Os antioxidantes são benéficos na redução do risco de úlceras e aliviar os sintomas da úlcera. Comer frutas e legumes, como cenoura, repolho, suco de couve, kiwi, damascos e devido à sua vitamina C e beta-caroteno pode proteger o revestimento do estômago e intestinos.
  • Além disso, a vitamina E a partir de alimentos como nozes, germe de trigo, óleos prensados ​​a frio, tais como óleo de girassol e óleo de soja pode também ajudar no caso de úlceras.
  • A camomila é calmante e pode ajudar a aliviar a dor de úlceras estomacais.
  • Alguns nutricionistas recomendam também tratar os aminoácidos que são os blocos de construção das proteínas pode ajudar a curar úlceras.
  • Aumente o consumo de fibras, pode ajudar a reduzir a úlcera duodenal. Por fibras promover estômago saudável camada de mucina de proteção e intestino.
  • Outra ótima comida para a cura e reduzir o risco de úlceras é baixo teor de gordura e iogurte desnatado.

Se você está sofrendo de úlceras, então fique longe acima de alimentos a evitar. Além disso, devido a algumas outras medidas preventivas, bem como a formação de uma boa dieta pode ajudar a prevenir úlceras.