Quando você sentir sintomas tais como arroto, queimação e irritação do estômago é propensos a sofrer de doença de refluxo ácido. Embora este não pode ser feita sem antes consultar um médico, existem vários remédios naturais que você pode tomar para se livrar dessa condição. Refluxo ácido, também conhecida como doença de refluxo gastroesofágico (DRGE), é essencialmente uma condição em que a digestão ácida no estômago não são equilibradas e, assim, fazer com que a comida para ir para o esófago. Como mencionado anteriormente, você pode já ter experimentado sintomas de ácido do estômago. Uma maneira de lidar com este problema é identificar e evitar alimentos que causam refluxo ácido. Desta forma, evita que esta condição de pior, e manifesta-se em problemas graves como o cancro do esófago.

Alimentos que devem ser evitados para prevenir o refluxo ácido

Alistados aqui são os alimentos que você deve evitar para ajudar a controlar os sintomas da doença de refluxo ácido. Só depois disso, a diferença que faz seus programas de condição.

  • Alimentos picantes
    E 'natural que o consumo de alimentos ricos em especiarias começam a causar sintomas de refluxo ácido, como irritação da' esôfago e azia. Portanto, ele deve ser evitado a todo custo, para evitar o refluxo ácido, e para manter fora se você já tem isso.
  • Cafeína
    alimentos e bebidas que contêm cafeína são principalmente chocolate, café, chá e refrigerantes. Embora possa ser consumido em pequenas quantidades, o consumo regular e prolongada é susceptível de agravar os sintomas de refluxo ácido.
  • Cítrico
    Embora muitos cientistas argumentam que o consumo de frutas cítricas não tem nada a ver com o refluxo ácido, várias pessoas com este problema têm-se queixado de outra forma. Frutas e sucos de frutas cítricas, como limão, laranja, uva, abacaxi e tomate também ácido cítrico, é susceptível de agravar a condição. Desde os tomates são uma parte desta lista, os produtos alimentares, tais como ketchup, molho, massa de tomate e deve ser evitado.
  • Alho e cebola
    Tanto alho e cebola, são conhecidos por conter compostos que causam a comida para fazer o backup para o esôfago, resultando em azia, e deve, portanto, ser evitado.
  • Hortelã
    Mint sempre foi considerado como um agente calmante para problemas de estômago. No entanto, a pesquisa mostrou que o consumo excessivo de hortelã-pimenta e hortelã como, pode realmente provocar refluxo e os sintomas de ácido.
  • Leite e produtos lácteos
    O que todos nós podemos ser considerado como um remédio para refluxo ácido, até hoje, é, provavelmente, um dos alimentos mais comuns que causam este problema. Produtos lácteos, como leite integral, creme de leite e queijo são alimentos que têm um monte de tempo para digerir e, portanto, aumentar a produção de ácido no estômago. Isso, na verdade ", acrescenta combustível para o fogo."
  • Frituras e gordos
    Os alimentos que são fritos e outros alimentos gordurosos são susceptíveis de começar o refluxo ácido, e agravados, se não for evitada. Portanto, todos os tipos de pizzas, hambúrgueres, cheeseburger, batata frita e até mesmo a sua sobremesa favorita, deve ficar longe. Mesmo os produtos de carne que são ricas em gorduras devem ser evitados.
  • Álcool
    O consumo prolongado de álcool pode enfraquecer os músculos do estômago e tornar o processo difícil de digerir. Isto significa que o estômago para produzir mais ácido necessária para a digestão, e por conseguinte provocar o refluxo do ácido. Como tal, uma bebida social não vai doer, mas um drinque por dia deve ser absolutamente evitado.


Estes alimentos também pode causar refluxo ácido durante a gravidez. Portanto, é importante manter estas longe para que crucial na vida de uma mulher agora. Isto porque, afetar não só a mãe, mas também seus filhos, através dos meios de amamentação. Outra causa de refluxo ácido em crianças pode ser a introdução de alimentos sólidos muito cedo na vida. As crianças têm estômagos fracos que se desenvolvem ao longo do tempo, e não são capazes de digerir facilmente alimentos sólidos, o que causa esse problema em um estágio inicial. Portanto, este problema deve ser eliminado da raiz, em vez de permitir que ocorrem mais em crianças.

Os alimentos que você pode comer, se você sofre de refluxo ácido

Uma vez que muitos alimentos são fora da lista, você deve saber sobre vários alimentos bons para o refluxo ácido, se você sofre deste problema. Estes alimentos são alistados abaixo.

  • Alimentos e vegetais fibrosos
    Comer alimentos que são ricos em fibras não só são úteis na luta contra o refluxo ácido, mas, em geral, são bons para o sistema digestivo. Os vegetais de folhas verdes, e estão incluídos nesta lista. No entanto, não cozinhar demais os legumes e, definitivamente, não use muito óleo na sua preparação. Prefere a ferver, vapor ou grill-los e consumi-los. Outros alimentos ricos em fibras são nozes, legumes e cereais integrais que são ricos em hidratos de carbono complexos, como arroz, pão com cereais e massas de trigo integral.
  • Polpa
    Em vez de cair na carne vermelha, carne branca consumido como peixe e frango. Estes podem ser preparados delicioso engorda, não há estradas, e pode ajudar na cura para o seu problema de refluxo ácido. Estes também são ricos em proteínas e ácidos graxos ômega-3 (especialmente peixes), que são saudáveis ​​para o corpo em mais de uma maneira.
  • Fruta
    Além de citrus, por favor, desfrutar de bananas, maçãs (encontrado para ser o remédio mais natural para refluxo ácido), melões e bagas. Estes podem ser consumido em qualquer forma à vontade, mas verificou-se que os sucos não são tão eficazes como o próprio fruto. Em seguida, tente consumir fresco, em sua forma bruta.
  • Bebidas
    As bebidas não contêm cafeína e baixo teor de gordura do leite ou leite desnatado são escolhas perfeitas para aqueles que sofrem de refluxo ácido. Além disso, o leite de soja é uma opção, mas pode ser necessário desenvolver um gosto por ela para desfrutar. Como mencionado anteriormente, os refrigerantes são um não-não. Em vez disso, eles têm um pouco de "soro doce.

Portanto, é apropriado para cortar a raiz do problema, que sofreu suas piores formas, no futuro, simplesmente seguindo este guia sobre alimentos que causam refluxo ácido, e em vez de comer alimentos seguros para o refluxo ácido. Note que se você não se sentir qualquer diferença para seguir esta dieta, você deve consultar um médico imediatamente para identificar e eliminar a causa raiz do problema.

Disclaimer: Este artigo é apenas para fins informativos, e não deve ser usado como um substituto para o conselho médico de especialistas.