De todas as doenças mortais que afligem a humanidade, fomos capazes de encontrar, pelo menos, os métodos de prevenção para os grandes números. No entanto, alguns ainda permanecem un rachado os mistérios. A pesquisa ainda milhões de dólares e centenas de milhares de horas de trabalho realizadas em todo o mundo durante anos, mas o enigma a ser totalmente resolvida. A maioria destas doenças não parecem ter uma cura completa, e qualquer quantidade de droga que pode no máximo atrasar o inevitável. Então, o que pode ser a solução? Uma coisa que todos os especialistas concordam é que podemos prevenir a doença mais mortal a acompanhar de perto o nosso estilo de vida.

O câncer, por exemplo, não é uma doença fora, que ocorre quando uma parte intrínseca do seu sistema decide avaria, pelo cuidado e prevenção interna deve ser parte de nossas vidas. A doença cardíaca pode ser impedida pelo estilo de vida demasiado importante. Dieta e estilo de vida é a nossa única defesa que situação.

Há exemplos de sociedades livres de aflição, e seu modo de vida parece ser o segredo dessa bênção. A tribo Navajo, Hunzas Abkhazians e índios, por exemplo, nunca soube o que é enfrentar a morte por causa de células do corpo que foi decidido livre, contratou seu curso e começou uma pequena revolução dentro do corpo do ser humano hospedeiro. Eles nunca souberam o que é a contorcer-se de dor debilitante ou sufocar até a morte, porque os pulmões são sufocados com câncer de pulmão. O segredo? Sua dieta.



Sim, essas tribos parece ter uma solução para um problema muito doloroso em seu estilo de vida, aparentemente, não civilizado. Essas pessoas comem as sementes da fruta. A solução era simples demais, olhando para nós debaixo de nossos narizes civis e inteligentes, mas recusam-se a reconhecê-lo. Havia vozes dissidentes, alguns pesquisadores também tentaram negar este fato, mas permanece.

O fato é que de semente de damasco tem uma grande quantidade de vitamina B17, que são as sementes de maçã, pêssego, cereja, laranja, nectarinas e damascos. Ela também é encontrada em algumas variedades de feijão e muitas ervas, como a grama de trigo, que é parte da dieta dessas empresas.

Então, da próxima vez que você puxar a boca de um alperce ou maçã pips, pense duas vezes, ele lançará uma boa chance de uma cura para o câncer! As sementes das maçãs, damascos, cerejas, pêssegos, ameixas, nectarinas, transportar nitriloside em concentrações até 2,3%, e seu derivado mais comum, a amígdala ocorre nos núcleos das sementes de praticamente todas as frutas, concentrando-se muitas vezes extraordinária em 2 ou 3 por cento.

O fato interessante é que se olharmos com atenção, os mais valiosos produtos naturais vêm com capas protetoras excelentes. E 'o caminho natural dos alimentos nos dá a capacidade de combater a doença. Mas somos educados a ignorar a natureza e fazer as nossas próprias leis "natural". Assim, com a nossa capacidade intelectual superior, comer apenas o carnuda de amortecimento, que serve para proteger o poder vendidos na semente, e semeadura em si. E 'a semente que tinham a intenção de comer, sem amortecimento. Nas negociações sobre séculos de decisões desinformadas não sabem realmente o que comer, nutrição e ajuda a sobrevivência real de que a natureza nos deu foram apagadas da nossa consciência, eo forro da civilização continuou a cobrir as nossas defesas naturais básicos. Então nós estávamos indefesos contra os caprichos de um mau funcionamento, mas o corpo.

Outros alimentos são cebola humilde milagrosa e alho, que contém sulfetos de alila - substâncias químicas que ajudam a limitar a produção de produtos químicos que causam câncer. Os tomates contêm uma grande quantidade de "licopeno", um antioxidante, que não apenas os atrasos de envelhecimento, mas também ajuda a parar a reacção em cadeia de radicais livres, o que limita a produção de células tumorais no organismo.

O medo do câncer de mama persegue quase todas as mulheres de hoje, independentemente da faixa etária a que pertencem. A maioria deles não estão cientes de que o miso, tamari e shoyu (produtos de soja) contêm substâncias químicas chamadas isoflavonas "," que agem como estrógenos fracos e deixam menos espaço para os fortes. O estrogénio promove o rápido crescimento das células da mama em mulheres, derrotando o crescimento de células cancerosas. Você pode ter outros usos também !!.

O chá verde é outra deste elixir. Tem uma grande quantidade de polifenóis antioxidantes, como a eliminar os radicais livres que podem ser responsáveis ​​por tumores cancerosos ou propagação do cancro no corpo humano. Alguns casos de outros antioxidantes que podem inverter os sintomas da doença são encontrados nas uvas vermelhas, como "reservatol" e cúrcuma como "açafrão". Estas substâncias inibem o fluxo de sangue aos tumores, cortando o crescimento dos vasos sanguíneos dos tumores. Vegetais de folhas verdes e iguarias, como brócolis, couve-flor e repolho ter "sulforafano", que estimulam a produção de enzimas de fase II, que pode (e muitas vezes responsável por) a eliminação das células cancerosas.

Dietas ocidentais, o triste, na verdade é responsável pela maior parte das doenças que enfrentamos hoje. Em os EUA, quase 35% das mortes por câncer têm sido associados a maus hábitos alimentares. Sistemas Alimentares amido pesado e proteína causa mais mal do que bem, e que o nosso corpo precisa para ficar saudável é uma mudança drástica nos nossos hábitos alimentares. Tal como os nossos antepassados, que será ainda melhor com uma dieta de massa com legumes, ervilhas e cenouras frescas, tomate, couve-flor, brócolis e espinafre, claro! Estas possibilidades não deixa nada para a obesidade de implementar, proporcionar uma nutrição adequada e também ajudar a prevenir doenças cardíacas e doenças fatais como o câncer.

Os pulsos foram conhecidos para reduzir o risco de doença cardíaca coronária, a cerca de 22%, se consumidos cerca de 4 vezes por semana. Eles também ajudam a baixar a pressão arterial eo risco de diabetes, melhorando os níveis de insulina, enquanto a adição de proteína. Ser rico em fibras solúveis, o que também pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (popularmente conhecido como o mau colesterol).

O Departamento de Agricultura (USDA) Pirâmide Alimentar pode ser usado como um guia prático para a escolha de uma vida saudável alta baixo teor de gordura, fibra para refeições todos os dias. O truque é para incluir todos os nutrientes de cada dieta sem reduzir a nada, e comer alimentos verificada. Ânsias são inevitáveis, mas alternativas saudáveis ​​sempre pode ser encontrado. Ele não é ótimo para óleos, que deveria ser limitada a 1-2 colheres de chá por refeição. Isto significa que todos os alimentos gordurosos, como molhos para saladas, alimentos fritos, batatas fritas, biscoitos, creme de leite, manteiga ... tudo.

Assim, os planos de dieta correta:

- 6-11 porções de grãos integrais ou enriquecidos farelo de pães, cereais, arroz e massas

- 2-4 porções de frutas (laranjas, toranjas, pêras e morangos) ou sumo de fruta, como suco de laranja

- 3-5 porções de legumes (batatas cozidas com a pele e vegetais crucíferos ou couve e mostarda família são boas fontes de fibras e nutrientes Pilhas de brócolis, couve de bruxelas, repolho, couve-flor, repolho e outros vegetais.)

- 2-3 porções de baixo teor de gordura ou leite desnatado, iogurte e queijo sem

- 2-3 porções de carne magra, aves sem pele, peixes, feijões secos, nozes ou ovos, (cada lote do tamanho da palma da mão), ou leguminosas como feijões secos, ervilhas e lentilhas

Além da doença, envelhecimento, uma situação que a cada ano as pessoas gastam milhões de dólares a cada ano em todo o mundo, pode ser controlado por comer os alimentos certos. Os alimentos ricos em antioxidantes geralmente contêm nutrientes, tais como vitaminas C, E e beta-caroteno pode ajudar a evitar a oxidação (processo de decomposição) de tecidos tais como a pele, atrasando assim o processo de envelhecimento. Para se certificar de que você está recebendo o suficiente destes, você deve:

- Pelo menos um copo de 8 onças de sumo de laranja, o qual é responsável para o requisito de vitamina C durante o dia. Outras fontes de vitamina C são tomates, batatas, melões e bagas.

- A vitamina E é encontrada em pães integrais e cereais e vegetais de folhas verdes.

- Os alimentos ricos em beta-caroteno são os vegetais amarelos/laranja frutas e legumes (cenoura, batata doce, abóboras, melões, damascos e pêssegos) e verduras (brócolis, couve, espinafre e alface romana).

No próximo artigo sobre os objectivos comer saudável, atente para um alto teor de fibras, de alta nutrição, receitas de baixo risco!