Sabendo o simples fato de que a doença cardiovascular é a principal causa de mortes prematuras nos Estados Unidos, é mais do que suficiente para você se preocupar com o quanto ele se espalhou por todo o estado e quanto deve ser focado prevenção, de modo a não ter de lidar com ele. Ainda mais alarmante é que eles são automaticamente no âmbito da área de risco, se alguém em sua família imediata teve esta doença. A história da família, juntamente com muitos outros fatores, como obesidade, hábitos alimentares, estilo de vida, etc., pode se tornar um enorme obstáculo no caminho de uma vida saudável e feliz, a não ser que atuou na prevenção. De acordo com a American Heart Association, há muitos fatores que podem levar a problemas cardíacos. Alguns fatores podem ser controlados, tais como obesidade, álcool, tabagismo, etc. Por outro lado, existem alguns fatores de risco que estão completamente fora de controle. Em geral, os factores que podem ser controlados são baseados em alterações no estilo de vida e mudanças drásticas. Agora vamos discutir em detalhe os vários fatores que podem colocar na zona vermelha.

Fatores de risco para doença cardiovascular incontroláveis

Só assim você pode obter uma melhor compreensão dos fatores que colocam em risco de doença cardiovascular, dividimos estes pontos em controláveis ​​e incontroláveis. Vamos dar uma olhada em alguns dos fatores conhecidos que não podem ser controlados por meio de mudanças no estilo de vida ou medicação.



Idade
As estatísticas mostram que quase 83% das mortes por doença cardiovascular nos Estados Unidos era formado por pessoas com 65 anos ou mais. Isso significa que as pessoas que têm mais de 65 anos de idade são mais propensos a ter doença cardiovascular do que as pessoas mais jovens.

História da Família
Embora eu tinha mencionado antes, mais uma vez, a história familiar de doença cardiovascular, especialmente se a pessoa de sua família tem essa condição, cai automaticamente o risco de desenvolver esta doença no futuro, em primeiro lugar, se você está trazendo um estilo de vida saudável.

Gênero
Estudos mostram que os homens geralmente são mais propensos a desenvolver esta condição em uma idade mais jovem do que as mulheres. Especificamente, os homens são frequentemente vítimas de ataques cardíacos e angina em uma idade mais jovem do que as mulheres.

Corrida
Um dos fatores de risco mais importantes para doenças cardiovasculares e problemas é etnia. Eles dizem que os afro-americanos, asiáticos-americanos, nativos americanos, mexicanos-americanos, havaianos, etc, são mais propensos a sofrer de doenças cardíacas do que os brancos. Se você não é um caucasiano, então você deve ter muito cuidado quando se trata de prevenir esta doença.

Fatores de risco controláveis ​​de doenças cardiovasculares

Quando o acima foram alguns dos fatores de risco que já nascem com e não há absolutamente nada que você possa fazer, listados abaixo são alguns dos fatores de risco mais importantes que podem ser muito controladas e pode realmente contribuir para prevenção da doença em seu corpo.

Peso
Você obesos ou com excesso de peso é, mesmo para o caso? Bem, se é assim, então você deve ir imediatamente para a academia para manter a forma. Estudos mostram que as pessoas que têm um corpo em forma de maçã, ou seja, as pernas finas e coxas, mas a gordura ao redor da cintura e abdômen, tendem a ter um maior risco de problemas cardiovasculares do que as pessoas que estão na forma ou ter um corpo em forma de pêra. Assim, a manutenção de um estilo de vida saudável através de dieta e exercício físico é extremamente importante.

Álcool e tabaco
Outra das principais causas de doenças cardiovasculares em pessoas é um hábito, que é mais ou menos como um vício de fumar ou beber álcool regularmente. Então, se você é um fumante regular ou bebedor, em seguida, você deve trabalhar para reduzir o mais rapidamente possível se você realmente quer viver uma vida saudável e feliz.

A pressão arterial elevada e/ou colesterol alto
Outro sinal de alerta de que você está se aproximando problemas e doenças do coração é o problema de pressão arterial elevada e colesterol no organismo. Na verdade, as condições, tais como angina e infarto só surgem devido à obstrução das artérias devido ao acúmulo de depósitos de gordura de colesterol. Isto impede que um fornecimento adequado de sangue ao coração, como resultado de doença cardiovascular. Então, cuidado com sua dieta. Certifique-se de reduzir os alimentos ricos em colesterol, gordura e sódio, e, em vez de comer alimentos que contêm uma grande quantidade de fibras em sua dieta.

Diabetes Mellitus
Se você já leu vários artigos de saúde, então você deve considerar o fato de que algumas condições de saúde são sempre seguidos com mais problemas de saúde. Sobre este último ponto, discutimos pressão alta e colesterol alto, e adicionando à lista vem o diabetes mellitus. Descontrolada, ou às vezes até mesmo diabetes pode levar a doenças cardíacas, por isso, se você tem diabetes, é extremamente importante que você cuidar de seus níveis de saúde e fitness para que o risco seja minimizado.

Estresse também
O estresse é algo que é uma parte inevitável da vida moderna que todos nós fazemos parte. Quer se trate de um trabalho exigente, um relacionamento estressante ou o que quer, com um monte de estresse podem dobrar as chances de ter problemas cardiovasculares. Assim, aprender a relaxar. Exercício desempenha um papel importante neste processo, uma vez que não só ajuda você a manter-se saudável e ativo, mas também ajuda a reduzir o estresse.

Se você acha que você cair e um ou mais fatores de risco descritos acima, então o primeiro passo mais importante que você pode fazer é entrar em contato com o seu especialista de saúde o mais rápido possível. Ele ou ela vai realizar vários testes após o exame e dicas para viver uma hábitos de vida saudável e ativo. Isso inclui cada vez mais ativa, sendo mais cauteloso sobre o que você come, controle de peso e evitar hábitos pouco saudáveis ​​como fumar e beber. A fim de evitar tomar muito stress, mas também é muito importante para o seu corpo para ter um sono adequado. Espero que este artigo tenha ajudado a compreender os fatores de risco em detalhe.