Um atleta é uma pessoa que trabalha duro e está comprometida com o mais alto nível de aptidão. "Fitness" La palabra es muy termino um amplo e envolve a de la salud pessoa geral. Una de las más IMPORTANTES that Características definen a física condición es el de la ritmo cardíaco pessoa. Por lo se que la tasa de Observa geral um atleta Cardíaca reposo es en Menor Que la Frecuencia cardiaca apoio de descanso de para as pessoas. A continuación se presentan detalles sobre la misma y lo que significa.

¿Por qué es cardíaca Importante tan en Reposo para los Atletas?
A principal Razon por la that los Atletas van en la formación ritmo cardíaco es Aumentar el anaeróbio umbral. Basicamente, es para that de asegurarse obtienen a eficiencia Máxima en el ejercicio y la realización. El objetivo de todo esto es para Garantizar Que, en lugar de hacer Hincapié en el Sistema de Descomposicion potência aeróbia, de romper los que tratan hidratos de Carbono ou de glicogênio. Esto asegura that no hay degradación de las Proteínas y por lo assim, no hay pérdida de masa muscular pesar de hacer ejercicio excesivo.

O ritmo cardíaco Pará ideal descanso de los Atletas
Como se mencionó antes, el objetivo Del Entrenamiento de Resistencia es para ayudar a Aumentar O Capacidad de funcionamiento del corazon y los musculus. Por lo assim, La Razón por la cual los Atletas Tienen A menor Frecuencia cardíaca en Reposo es Porque en One contracción del corazon, más sangre es bombeada Fuera del corazón en otras personas golpe comparação. Esto detém uma doble efecto positivo - no hay más sangre y oxígeno that llega a los musculus, com Menos de Energía y la cantidad consumida energía Que se requiere conseguido es por los hidratos en el cuerpo de Carbono almacenados en lugar de Proteínas. Por lo assim, personas esto es para las ideal não Mantenerse Solo Para en forma, até que también Pará bajar de peso.



Tal Como, no es ningún ideal calculadora de la frecuencia cardíaca en reposo de los Atletas, y por lo assim, no hay valor definitivo ningún ou posto en el que, si la frecuencia Cardíaca en reposo disminuye, se puede decir que el atleta segura los niveles de ideales aptidão. Sin embargo, ritmo un buen Cardíaco en reposo de los Atletas por exemplo, um Frecuencia cardiaca es de Alrededor de 50-60 minutos ou Latidos por menos. Por lo general, A frecuencia Cardíaca de alrededor de cincuenta pulsaciones POR minuto se diz que es bastante bueno. Ritmo cardíaco Takeaway el Menor de 45 años um A, lo que necesita hacer ejercicio riguroso Durante o Período de un tiempo largo Sobre a consistente base. El ciclista Lance Armstrong detém uma frecuencia Cardíaca de Por Latidos 32 minutos, lo cual es una tasa de reposo del corazón excepcionalmente saludable. A pesar de límite um menor Fijo de la frecuencia Cardíaca no se tem Definido, que es amplamente aceptado A frecuencia Cardíaca es menor de 30 no es necesaria saludable. Este cardíaca en reposo tabla de de Tarifas puede ayudarle um sabre más sobre el mismo.

Los riesgos involucrados con el corazón en reposo muy bajo
Cuando un atleta segura um ranking de frecuencia Cardíaca reposo es en menor de Treinta años, não riesgos feno muchos com condición ESTA, EXCEPTO Que, a veces, los niveles peligrosamente Bajos de la frecuencia coração, es decir, bradicardia, puede ir diagnosticar pecado, Porque puede que la tasa de supone Se um atleta corazón de baja es tal como es. Además, A pessoa tem um prefeito Vulnerabilidad um sufrir síntomas severos debidos um cualquier condición that puede conducir ao flujo disminución do tipo de sangue para corazón. Por lo assim, esto puede conducir ao disminución de los Órganos de sangre that llegan e incluiu podría causar episodios de desmayos ocasionales. Ele Usted está sufriendo de esto, entonces usted necesita de ver um inmediato ONU cardiologista.

Hay también A condición conocida Como síndrome del corazón Atlético deportivo ou bradicardia, vistas que es por el ejercicio riguroso. Nesta condição, não é cardiomegalia, ou seja, um aumento no tamanho do coração. Esto es Porque la sangre basicamente uma Medida Que se bombea, o Fuerza de contracción de los aumentos ventricular Izquierdo, que es la razón por la that Aumento de tamaño y levam a cardiomegalia. Esto no tiene por qué acompañada ir de síntomas severos, sin embargo, você hay una enfermedad del corazón Que ESTÁ llevando uma cardiomegalia responder, entonces puede ser Difícil de detectar diagnosticar y la misma.

A pesar de la frecuencia coração de um atleta no es una manera de saber lo que los Atletas posibilidades tienen más de llevar a cabo y ganar en evento deportivo, se arregla para las ofrecer um excelente para conocer la medida that Intensidad com uma pessoa hace ejercicio y lo que se puede fazer para aumentar ainda mais o seu nível de condicionamento físico.