A frequência cardíaca é definida como a freqüência de pulsos por unidade de tempo. Em geral, é o número estimado de vezes que o coração bate That (ou contratos) por minuto (BPM). Medição da frequência cardíaca é eficaz no controlo da condição física geral do indivíduo e a presença de um problema médico, relacionadas com a saúde do coração. Estamos recomendado pelos níveis de freqüência cardíaca normal, o que ajuda a detectar quaisquer sinais de bombeamento cardíaco anormal. Além disso, a frequência cardíaca máxima (FC máx) refere-se ao número máximo de vezes que o coração de um pode obter por minuto.

A freqüência cardíaca pode ser medido quando uma pessoa está em repouso ou durante o exercício. O primeiro diz respeito, como a freqüência cardíaca em repouso, enquanto a medida este último trabalho é chamado de freqüência cardíaca. A freqüência cardíaca de repouso (RHR) é melhor medida no início da manhã, logo após acordar, enquanto a freqüência cardíaca de trabalho pode ser medido durante o exercício ou imediatamente depois de 5 minutos após o exercício rigoroso.

A frequência cardíaca é normal



A freqüência cardíaca foi estimado manualmente ou com o auxílio de um monitor de freqüência cardíaca, os quais envolvem monitoramento do pulso. Medição manual da taxa cardíaca é principalmente efectuada por determinação do pulso radial (parte ventral da mão) e a pulsação da carótida (no lado do pescoço). Em adição a estes métodos, uma mais precisa, utilizando um electrocardiógrafo que regista os impulsos eléctricos do coração. O que se segue é uma breve discussão sobre a freqüência cardíaca normal para grupos específicos de pessoas.

Fetus: A freqüência cardíaca fetal é monitorado durante a gravidez para verificar se há anormalidades no desenvolvimento do feto. Durante o trimestre, a primeira taxa de coração de um feto é baixo. A freqüência cardíaca fetal normal é 110-180 batimentos por minuto (bpm). Pode variar em diferentes momentos do dia e pode aumentar até cerca de 190 batimentos por minuto.

Crianças: A freqüência cardíaca normal para crianças de 1-10 anos é 70-120 batimentos por minuto. A freqüência cardíaca diminui gradualmente com o aumento da idade. Por exemplo, para as crianças menores de 5 anos é 95-140 batimentos por minuto é normal, enquanto aqueles com mais de 5 anos é de 80-120 bpm. Batimentos cardíacos normais para as crianças é maior do que os adultos.

Homens: A freqüência cardíaca normal para um homem adulto é de cerca de 70 batimentos por minuto. No entanto, a medição da freqüência cardíaca entre 60 e 100 batimentos por minuto é considerado saudável. Em comparação com isso, a frequência cardíaca média para atletas bem treinados é baixa, geralmente entre 40 e 60, dependendo do nível de condicionamento físico.

Mulheres: A freqüência cardíaca normal para mulheres é de cerca de 70-80 batimentos por minuto. Para uma mulher grávida, a frequência cardíaca pode aumentar em 85-90 batimentos por minuto. Como os homens, a taxa cardíaca em repouso, o que está dentro da gama de 60-90 batimentos por minuto é considerado normal para mulheres.

A frequência cardíaca durante o exercício: A fim de obter todos os benefícios de exercícios físicos e de peso, é importante ter uma resistência maior. Ou, em resumo, você não deve se cansar muito rapidamente, durante a execução dos exercícios. Método eficaz para determinar a intensidade do nível de exercício e fitness é o uso de monitores de frequência cardíaca. A taxa normal do coração durante o exercício é 55-85 por cento maior do que a freqüência cardíaca máxima.

Normal Gráfico da frequência cardíaca

Para ter uma visão geral do ritmo cardíaco normal para a sua idade, você pode consultar a tabela do ritmo cardíaco normal, que pode ser representado no gráfico é o ritmo cardíaco ou da freqüência cardíaca de repouso gráfico.

Tabela de freqüência cardíaca normal:

Faixa etária Batimentos normais por minuto (BPM) Crianças (menores de 1 ano) 100-160 Crianças (1-10 anos) 60-140 Crianças (acima de 10 anos) e adultos 60 a 100 Atletas bem treinados 40 a 60

Médicos controlar a freqüência cardíaca de repouso para examinar o risco de ataques cardíacos e derrames. Segundo os peritos médicos, o ritmo cardíaco anormal, ou muito baixo ou muito alto é um sinal de problemas médicos subjacentes. Para um adulto, o cuidado deve ser tomado imediatamente se constantemente frequência cardíaca em repouso acima de 100 batimentos por minuto (taquicardia) ou medidas menos de 60 batimentos por minuto (bradicardia). Em geral, a manutenção de uma níveis recomendados normais de frequência cardíaca é essencial para uma vida saudável e livre de doenças.