Uma mente calma e relaxada funciona melhor do que o caótico/tão perturbado; sim, é o senso comum, mas o senso comum é raro. Só se o senso comum bem aproveitados, o processo de controle da mente torna-se mais fácil. A auto-hipnose é uma atividade recomendada para o controle da mente. O processo de hipnose não deve ser muito complicado e difícil. A palavra hipnose é derivado do grego, Hypnos, o deus do sono termo significa. A hipnose é o processo pelo qual chegamos a um estado de transe (um estado alterado da mente). Portanto, você pode hipnotizar-se? A auto-hipnose que é recomendado pelos especialistas dos leigos é um processo para atingir o estado de espírito relaxado. O principal objetivo é limpar sua mente de todos os pensamentos e explorar os recursos da mente subconsciente. A gradual, passo a passo procedimento ajuda a hipnotizar. Você pode parar de fumar hipnose e fazer muitas outras atividades. Aprender a hipnotizar-se imediatamente se torna mais fácil se os níveis de concentração são elevados.

Como hipnotizar

Um procedimento simples é a seguinte hipnotizar. Para essa atividade, pode demorar algum tempo e um lugar tranquilo. Distúrbios incapacitantes vida diária é necessária antes que esta agarrado. Ligando palavras (instruções) com imagens correspondentes em ajuda passa por um processo de sucesso a auto-hipnose. As imagens usadas por um indivíduo pode variar, dependendo da escolha dele/dela. Existem muitas técnicas de auto-hipnose ser utilizados para este fim. Vamos olhar para um deles.



Acreditar: O primeiro passo deste processo é o de apresentar uma imagem ou criar uma cena imaginária que implica que a figura central. O exemplo a seguir é recomendado por muitos especialistas. Vamos dizer que você está de pé em uma escala de 10 etapas. Após os cinco passos para baixo são imersos em água. As metas e objetivos estão flutuando três caixas fechadas. Agora, à medida que são criadas ou relaxado, é fácil imaginar as coisas do alto.

A absorção das emoções associado: As emoções que vêm a acreditar em coisas que são apresentadas na seção anterior, em seguida, ele começa a afetar a mente de uma forma positiva. O próximo passo no processo é de dar um passo em direção a seus objetivos. Tentamos descobrir como proceder.

  • Como um está de pé no degrau mais alto, você deve tentar sentir o ar ao seu redor. Lenta e progressivamente, o processo deve ser iniciado a descer as escadas.
  • Na sexta etapa (que é coberta pela água) se aproxima, você deve tentar sentir o frio da água na qual está imerso.
  • Enquanto toca a superfície da água deve tentar pensar que na busca da realização dos seus objectivos, a mente deve estar livre de todas as impurezas e distúrbios do mundo exterior.
  • Como a 6, 7 e, finalmente, o décimo passo para baixo, deve sentir a água subindo em torno e acima do corpo.
  • Para avançar os objetivos deve ser feito, enquanto a última etapa. Concentrar a mente deve estar nas caixas (o objetivo).
  • As caixas devem ser aberto, um por um. As metas estabelecidas por uma pessoa que poderia ser qualquer coisa, como o desenvolvimento de uma atitude positiva e forte.
  • Usando afirmações positivas é muito importante e recomendável. Se necessário, os Estados (claro, positivos) deve ser repetido uma e outra vez.
  • Uma vez que a mente está totalmente 'encharcado' nos sentimentos do que você tem/deseja obter, ele/ela tem que voltar a descer as escadas. A viagem de regresso deve ser iniciado após a atividade com as caixas.
  • Passos a atividade (depois de subir acima do nível da água de imersão 6ª fase) devem fazer o corpo se sentir pesado por algum tempo. Fazendo uma pausa neste momento deve ser o próximo passo.
  • Quando você chegar à etapa final (top) para aguardar um tempo "antes de abrir os olhos. Abrindo os olhos, chora (não literalmente) para acordá-lo concluir o processo.

O processo de aprender a hipnotizar-se para perder peso ou alcançar qualquer outro objetivo deve ser similar. A perda de peso através da hipnose é possível com a arte anterior mencionada. Os alvos são fixados no presente caso, no entanto, diferente. A arte de hipnotizar-se para dormir não é muito diferente, especialmente as mencionadas acima. A única diferença é que o objetivo é não fazer nada. A medida em que você pode relaxar o seu/sua mente está diretamente associado ao sucesso.

Recomendamos a utilização da técnica acima para alcançar um estado de espírito relaxado e trabalhar de forma mais eficiente.