Lembre-se dos filme 50 First Dates com Adam Sandler e Drew Barrymore (como amnésia). Personagem de Drew é mostrado a sofrer de perda de memória de curto prazo (também conhecido como amnésia), onde todas as manhãs ele acorda e se lembra de nada sobre os acontecimentos do dia anterior. No entanto, o personagem de Adam (Henry) vai resolver este problema através da criação de uma fita de vídeo contendo cenas de seu acidente (que resultou na perda de memória), reuniões e, claro, de seu casamento. Tirou acontecer para ver este filme na parte da manhã e lembrar essas memórias para levar uma vida normal para esse dia. Este foi sobre o filme, mas há uma série de pessoas que não me lembro o nome de um, eventos ou outras informações da idade, quando eles têm. Esta condição é conhecida como a perda de memória de curto prazo, que se manifesta baixa condutividade no cérebro. Há muitas causas possíveis para esta doença, tais como o álcool ou drogas, os efeitos secundários de alguns medicamentos ou doenças, tais como a dislexia, a doença de Alzheimer, e assim por diante. A falta de oxigénio ou de sangue para o cérebro desempenha um papel menos importante na perda de memória. Felizmente, existem maneiras de superar a perda de memória de curto prazo. Claro, medicamentos e tratamentos estão disponíveis, mas há outras maneiras de controlar esta condição.

Lidar com a perda de memória de curto prazo

  • A arte de repetir as informações ou uma determinada mensagem mais e mais para si mesmo pode ajudar a manter sua memória de longo prazo e lembrar sempre que você precisar.
  • Você também pode manter um diário ou caderno que inclui todas as atividades que devem ocorrer durante todo o curso do dia.
  • Obtendo a quantidade certa de sono diário é mais importante. Recomenda-se a dormir em um tempo fixo a cada noite e seguir o regime de sono de oito horas.
  • Você associa palavras, nomes e outros elementos de informação com alguns episódios memoráveis, que só contribui para a possibilidade de manter as peças particulares de informação. Assim, o pensamento é gravado na memória de longo prazo e é muito fácil de lembrar, quando necessário.
  • Alguns asanas como shirshasana (cabeça) e Sarvangasana (arado representam) deve ser praticada todos os dias, uma vez que asseguram a circulação sanguínea adequada no cérebro. O cérebro precisa de nutrientes que sustentam os neurotransmissores, os quais são responsáveis ​​pela transmissão de sinais e informações sobre coisas particulares.
  • Lista A. Do republicação, pode ser usado para manter uma nota de eventos ou informações sobre onde deve ser ou o que você deve comprar, por exemplo, se sua esposa o chama para ter uma lata de leite importante, quando regressava a casa de trabalhar, e você pode esquecer. Então, basta enfiar um post-it no volante, mas simplesmente torna as coisas mais fáceis para você.
  • Fazer algum trabalho de casa antes de você é suposto para participar de um evento social, uma vez que é embaraçoso se você esquecer o nome da pessoa que é, na verdade, o anfitrião da festa. Tente dizer seus nomes em voz alta quando você está em casa, para ajudar você a se lembrar de coisas e, assim, evitar constrangimento.
  • A meditação é uma outra coisa maravilhosa que você pode fazer para combater a condição de perda de memória de curto prazo. Relaxe o corpo e faz com que seja mais receptivo e vibrante seu cérebro. Existem exercícios simples que podem ser tomadas diariamente para ajudar a desenvolver a concentração e melhorar a memória.
  • Puzzles, sudoku, palavras cruzadas, xadrez e damas são os jogos que são excelentes fontes de exercício para manter sua mente fresca e desafiador. Resolver problemas de matemática ou jogando video games que exigem respostas rápidas também pretendem manter suas células cinzentas em perfeitas condições.
  • Leve um pequeno caderno em seu bolso o tempo todo e no decorrer do dia, se algo está na mente consciente, escrevendo para outras referências.
  • Em adição a estas formas, ver o seu médico e todos os dias após o tratamento, também pode melhorar a capacidade de resposta do cérebro numa extensão maior. Além de alopatia, tratamentos alternativos de Ayurveda e homeopatia estão disponíveis para tratar esta condição também. Outra coisa a lembrar é que o estresse ea ansiedade podem agravar o problema e torná-lo mais nervoso sobre o problema. Portanto, manter a calma e manter a mente relaxada são os dois aspectos mais importantes para superar a perda de memória de curto prazo.

    

    Disclaimer: Este artigo é apenas e de forma alguma substituir o conselho de um médico especialista para fins informativos.

    Seja cuidadoso.