Acontece muitas vezes que nos sentimos desconfortáveis ​​com estranhos e não há nada de anormal nisso. No entanto, algumas pessoas têm medo de multidões e não consegue encontrar a coragem de visitar esses lugares. Este medo da multidão e as pessoas que são conhecidas como demophobia enochlophobia ou, onde as pessoas Com esta experiência fobia graves ataques de pânico ou outros sintomas na frente de lugares lotados. O que pode ser definido como a superlotação pode variar de um indivíduo para outro, como o que pode parecer uma sala cheia de pessoas que alguém pode se sentir como uma multidão autoritário para outro.

O que é Demophobia?
Os especialistas acreditam que esse medo pode especificamente relacionados às características e personalidade de alguns indivíduos de comportamento. A base desse argumento é que a maioria das pessoas tímido e introvertido está sofrendo com este medo. Nem todas as pessoas tímido e introvertido tem medo da multidão e as pessoas, mas simplesmente preferem o isolamento e um-para-um. Algumas pessoas preferem o seu próprio espaço, privacidade e solidão, você não pode assumir que é a base de um transtorno.

O outro argumento parece um pouco "mais lógico, que afirma que as pessoas que sofrem de medo da multidão, pode ter experimentado algumas experiências traumáticas em algum momento de suas vidas. Essas experiências podem incluir, depois de perder seu caminho através da multidão como uma criança, onde a criança não poderia encontrar seus pais no meio da multidão. Isso pode ser muito assustador, e pode deixar as suas feridas na consciência de uma criança, mesmo após o crescimento. Algumas pessoas podem ter testemunhado um tumulto ou um evento em que muitas pessoas morreram porque não poderiam ser evacuados a tempo.



Sintomas
Embora os sintomas não pode ser o mesmo para todas as pessoas que sofrem desta fobia, aqui estão alguns que foram observados:

  • O medo de ser pisoteado até a morte como resultado de ter sido preso em uma enorme multidão.
  • Eles temem que eles podem contrair uma infecção mortal ou doença, devido à proximidade com os outros.
  • Senso de desconfiança em relação às pessoas em geral, e, portanto, não quero visitar lugares lotados ou reuniões, mesmo as pequenas, como casamentos e oração em conjunto.
  • A transpiração excessiva
  • Os ataques de pânico Experience
  • Chiado no peito e sintomas de palpitações.
  • Sentindo-se febril, que abala todo o corpo da pessoa com o medo.
  • Tonturas e náuseas.
  • Sinta extrema repulsa e desejo de escapar daquele lugar.
  • Sentindo-se inferior aos outros ou se sentir que eles são bons o suficiente para estar lá naquela multidão.

A maioria dos adultos com esta fobia logo percebem que seus temores são infundados e irracional, no entanto, ainda lutam para conter e controlar essa fobia. Esta sensação de conflito, torna ainda mais difícil para eles para se adaptar ao fato de que as multidões são perpétua em cidades metropolitanas sem rota de fuga.

Tratamento
As pessoas que sofrem desta fobia são feitos para falar com um terapeuta profissional, por que ter medo da multidão. Durante a terapia, o que faz com que se sintam seguros o suficiente para eles para falar sobre suas experiências passadas livremente, sem se sentir envergonhado. Alguns métodos de terapia que pode ajudar a reduzir a gravidade da doença ou medo são apresentados.

Dessensibilização sistemática
terapêutica de dessensibilização confere algumas técnicas de relaxamento, o paciente deve ser exercido em situações estressantes para se acalmar. Estas dicas incluem relaxamento exercícios de respiração, mediação, afirmações positivas, musicoterapia, etc. Esta terapia segue um processo gradual, e objetivos menores primeiro medo e fobia escalas em direção à capital. O terapeuta pede ao paciente para desenvolver uma hierarquia de possíveis medos, o medo de estar entre estranhos seria significativamente menor do que o medo de ser esmagado em um tumulto ou atacado por uma multidão. Seguindo esta hierarquia, o terapeuta ajuda os pacientes a lidar com o medo da multidão, tornando-os muito interagir com pequenos grupos de pessoas. Uma vez que a timidez inicial foi aliviado, o paciente começa a interagir com as pessoas do grupo, que é feita para aumentar o número gradualmente. Esta terapia também exige que o paciente pode ver ou imaginar as consequências de ser pego em uma situação perigosa, e então comparar a imaginação com a realidade imediata. O paciente torna-se gradualmente percebe que a possibilidade de uma situação extrema e perigosa resultante é muito improvável e irracional.

A terapia cognitivo-comportamental
Esta terapia tenta mudar o pensamento do paciente para induzir uma abordagem mais positiva a uma situação estressante. Para temendo as multidões, os pacientes são feitas para visitar lugares públicos, quando as pessoas são menos, de modo que a terapia de exposição não sair pela culatra. O paciente é feita para discutir as experiências traumáticas que podem ter desencadeado esse medo, e tenta encontrar uma maneira de contornar a fobia. O terapeuta e paciente trabalho na redução do tamanho do medo em um ritmo lento e constante, de modo que o paciente não sentir pressão ou julgado de qualquer maneira possível.

Se você não quer ir a um terapeuta, você pode sempre tentar reduzir o seu medo com a ajuda de um amigo ou parente. Tente ir em pequenas reuniões, uma vez que você começar a se sentir confortável, ou tentar visitar os lugares que têm um número menor de pessoas, tais como museus ou centros comerciais com menos pessoas. Esse processo pode levar algum tempo para produzir resultados, mas ao longo do tempo ajudará você a não temer as multidões ambos.