Quando se trata de hipnose, a primeira coisa que vem à mente é uma música fascinante, com um relógio de bolso na frente de um assunto. A maioria das pessoas não entendem a hipnose como um estado de inconsciência. No entanto, a investigação tem acreditava que uma pessoa hipnotizada é plenamente consciente, mas ele/ela está em um estado de concentração mental. Se a hipnose é usada para fins medicinais, em seguida, ela é conhecida como a hipnoterapia. Hipnoterapia é mais comumente utilizado para a gestão da condição de dor crônica.

Na maioria dos casos, a hipnose é induzida por um hipnotizador qualificado oferecendo dicas e conselhos sobre a base de um objetivo concreto de que a pessoa quer alcançar na vida real. Tomemos o exemplo de um estudante que está se preparando para um exame específico. Neste caso, o hipnotizador dá uma lição sobre a motivação dos resultados positivos após a aprovação no exame. O estudante que mostra a importância de passar no exame, após o que ele estudou muito para obter o mesmo resultado. Hipnose também pode ser alcançado com o indivíduo, conhecido como auto-hipnose. Nós discutir em breve as várias técnicas de auto-hipnose.

Técnicas de auto-hipnose



Quase todo mundo pode alcançar um estado de auto-hipnose, com exceção de algumas considerações, tais como aqueles com um potencial de baixa concentração ou um baixo QI e aqueles que pensaram desordem. Auto-hipnose também é difícil para as pessoas que não querem se hipnotizado. Quando uma pessoa entra em um estado de auto-hipnose, ele/ela está focada, você se sentir relaxado e começou a esperar. A seguir estão algumas das técnicas de hipnose que podem ser aplicadas à medida que sofre a auto-hipnose:

Decidir uma declaração forte: Esta declaração será o propósito de auto-hipnose. Você pode programar uma lista de pensamentos positivos e hábitos saudáveis. Para citar alguns, algumas pessoas ainda técnicas de auto-hipnose para perder peso para o corpo perfeito na vida real. Além disso, criar fundos de antecedência para a auto-hipnose. Certifique-se de que as declarações negativas não estão incluídos no desempenho de técnicas de auto-hipnose. Por exemplo, eu quero sair, mas se eu falhar?

Encontre um lugar calmo: Encontre um lugar tranquilo e confortável onde você pode relaxar corretamente. Certifique-se de que ninguém está te incomodando no meio da sessão de auto-hipnose, caso contrário, você não será capaz de atingir o objectivo para o qual é hipnotizante. Se você usar um quarto, em vez de um lugar aberto, você pode fechar a porta por dentro e desligar o telefone (se disponível) antes de iniciar a técnica de auto-hipnose.

Relaxe completamente e use as dicas: O relaxamento da mente e do corpo é a chave para uma técnica de hipnose bem sucedido. Siga exercícios de respiração profunda para descanso completo. Depois de relaxamento adequado, você pode começar a dizer as várias vezes proposta, o que você tem planejado antes. Com cada sessão de hipnose, você pode usar uma sugestão específica ou um pensamento positivo. Assim realização das técnicas usuais de auto-hipnose, você pode conhecer todos os hábitos de realmente desejar. Adicionar a hipnose para perder peso na sessão e ver o quão rápido você pode conseguir seu objetivo. Desta forma, você pode equilibrar o seu eu interior através de técnicas de auto-hipnose para uma vida saudável.

Estudos têm demonstrado que a hipnose e auto-hipnose, se feito corretamente, são métodos seguros e eficazes para acelerar as mudanças no comportamento humano. Nos últimos tempos, a auto-hipnose está se tornando muito popular, especialmente para a integração saudável, tais como perda de peso, cessação do tabagismo e hábitos de gestão de stress. Existem várias escolas que oferecem cursos de formação de curta hipnoterapia. Você também pode navegar na Internet e obter uma visão geral sobre as várias técnicas de auto-hipnose livre. No entanto, não se esqueça de discutir técnicas de auto-hipnose antes de aplicar.