Nós, os seres humanos que vivem no mundo moderno são tão embrulhado em nossas vidas diárias, e não temos tempo de olhar para a nossa saúde e fitness. Lamentável, mas temos de aceitar esse fato! Hoje, quando os problemas de saúde, como ganho de peso excessivo e obesidade têm aumentado o ritmo, existem outros problemas de saúde que estão invadindo rapidamente nossas vidas! Um desses problemas é a tendinite tornozelo. Bem, na verdade não é uma doença muito grave, se for tratada rapidamente. No entanto, a ignorância para o tratamento e exercícios podem agravar a condição, que afeta consideravelmente o seu estilo de vida.

Para entender tendinite no tornozelo é necessário compreender a estrutura do pé humano. O pé humano é composto de diversos músculos e ligamentos. Alguns destes são da tíbia, o tendão de Aquiles, no calcanhar, o tibial posterior e tendão tibial posterior. Tornozelo tendinite é uma condição que conduz à inflamação do tendão tibial posterior. As pessoas com pés chatos são mais propensas a esta condição. Tendão tibial posterior desempenha um papel importante no aumento do arco do pé. É causada principalmente por exercer pressão excessiva no tendão tibial posterior. Além da tendinite do tibial posterior, existem dois tipos de tendinite tornozelo. São, tendinite peroneal e tendinite de Aquiles, o que afeta o tendão fibular e tendão de Aquiles, respectivamente. Não só tensão indevida que conduz a este problema, existem algumas causas para isso.
As causas da tendinite no tornozelo

Como eu disse antes, tendinite no tornozelo é principalmente de três tipos, tendinite de Aquiles, tendinite do tibial posterior, e tendinite peroneal. Portanto, as causas de todos os três tipos são apresentados abaixo.

  • A tendinite de Aquiles: tendinite e operação no tornozelo, foram unidos por um longo tempo. A razão para isso é que, na maioria dos casos, o uso excessivo do tendão de Aquiles ao caminhar ou correr pode levar a tendinite de Aquiles. Salto é outra razão para a tendinite no tornozelo, como saltos tende a colocar muita pressão sobre a tendinite de Aquiles. Por vezes é também observada artrite a ser a razão para este tipo de tendinite.
  • A tendinite tibial posterior: A maioria das razões para as tendinite tibial posterior são semelhantes à forma anterior de tendinite no tornozelo. No entanto, a lesão grave no tendão tibial posterior, ou maneira imprópria de caminhada também pode levar a tendinite tibial posterior.
  • Tendinite Peroneal: As causas da peroneal tendinite é um pouco diferente das duas anteriores. Os mais comuns são a torção do pé e tornozelo ou tensão dos músculos da panturrilha. No entanto, lesões por overuse e tornozelo também são as causas da peroneal tendinite.


O tratamento de tendinite no tornozelo

Treatmen pretende reduzir o inchaço da parte afetada e aliviar a dor da pessoa. Muitas vezes, seguido dicas simples em casa pode ser útil no alívio da condição. No entanto, para os casos graves ou avançado, em cirurgia da tendinite do tornozelo pode ser prescrita. Alguns dos tratamentos comumente seguida, tomando anti-inflamatório, evitar atividades físicas como corrida e caminhada ou movimentos que estão levando a dor e a retomada da atividade gradualmente uma vez que a dor começa a diminuir. Você pode realmente prevenir tendinite no tornozelo evitar estresse excessivo no tornozelo, o aquecimento antes de correr, evite tornozelo súbita rápida eo uso de calçados adequados para os movimentos diferentes atividades. Outra forma importante para evitar tendinite no tornozelo é a realização de exercícios adequados. Exercícios de alongamento, exercícios de perna e exercícios de fortalecimento bezerros são geralmente eficaz para este fim.

Apesar de não ser um grande problema, tendinite no tornozelo não deve ser menosprezada. Na verdade, você não pode ignorar, como ele iria provar a dor no tornozelo a cada passo! Consulte um médico para o tratamento adequado, porque eu não sei, o quão sério é o problema no seu caso. Espero que a discussão acima tem sido suficiente para obter uma visão geral da tendinite no tornozelo. Seja cuidadoso!