Den normale pH af humant blod er 7,35-7,45, hvilket er svagt basisk. PH 7,0 er defineret som neutrale, noget under 7,0 anses syre og en pH større end 7,0 er angivet som alkali. Når pH i kroppen øger eller formindsker den normale pH fører til mange symptomer og sygdomme.

I tilfælde af en sur pH-værdi på grund af høj indtagelse af sure fødevarer kan lide af følelsesmæssig stress, giftige overbelastning visse immunreaktioner og processer, som fratager celler af ilt og andre essentielle næringsstoffer. Tæller krop er surt pH ved hjælp af alkaliske mineraler. Hvis ikke nok alkaliske mineraler i kroppen, hvilket resulterer i dannelsen af ​​syre i cellerne.

Denne syre akkumuleres, hvilket fører til mange sundhedsproblemer. Dette omfatter reduceret evne til at absorbere mineraler, hvilket reducerer produktion af energi, den manglende evne til at reparere beskadigede celler, reduktion heavy metal afgiftning, øget risiko for dannelse af cancerceller. En lide af træthed, og hvis niveauet af blod pH er 6,9, hvilket kan føre til koma og endda død.



Den amerikanske kost består af kød, æg, mejeriprodukter og andre fødevarer meget sure. Mængden af ​​basisk mad friske grøntsager, hvis minimum. Mange amerikanere er på medicin og narkotika; tendens til at øge niveauet af syre i blodet. I denne artikel, vil du lære at identificere og lære mere om listen over sure fødevarer. Denne liste over fødevarer for at undgå syre hjælper med at reducere syre indtag og øge dit indtag af basiske fødevarer. Vi listen for at undgå sure fødevarer og drikkevarer.

Liste over stærkt sure fødevarer
Disse fødevarer er meget sure i naturen. Du bør forbruge meget lidt af disse fødevarer, især når du er tilbøjelig til halsbrand. Disse fødevarer er:

Stærkt sure fødevarer
  • Kunstige sødemidler
  • Oksekød
  • Læskedrikke og sodavand
  • Cigaretter (brugerdefineret)
  • Medicin
  • Chokolade
  • Hvedemel
  • Gedekød
  • Lam
  • Øl
  • Brunt sukker
  • Vildt kød
  • Kaffe
  • Flan lavet af hvidt sukker
  • Syltetøj
  • Jellies
  • Æg
  • Likør
  • Ahornsirup forarbejdet
  • Sort te
  • Pickles Forretning
  • Svinekød
  • Fjerkræ
  • Transformation Hvid eddike
  • Alt godt fra havet
  • Melasse svovl
  • Usødet yoghurt
  • Raffineret og tilsat jod bordsalt
  • Franskbrød
  • Hvedemel konfekture og slik
  • Hvid pasta
  • Hvidt sukker
  • Fuldkornsprodukter
  • Vin

Liste over mad moderat syre
Nedenstående tabel indeholder en liste over moderat sure fødevarer, der måske ikke er så skadelig som de fødevarer, der er nævnt i ovenstående liste. Disse fødevarer, som navnet antyder, er moderat syre og vil ikke føre til en drastisk ændring i pH af blodet, når de indtages i små mængder. Vær sikker på at inkludere disse fødevarer i din kost.

Moderat sure fødevarer
  • Bananer
  • Byg
  • Blåbær
  • Bran
  • Smør
  • Uraffineret korn
  • Ost
  • Biscuit
  • Tranebær
  • Tørrede bønner
  • Tørret kokosnød
  • Æggehvider
  • Hele kogt æg (hårdt)
  • Fruktose
  • Gedemælk homogeniseret
  • Pasteuriseret honning
  • Ketchup
  • Melasse Unsulferd og biologisk
  • Nødder
  • Sennep
  • Ahornsirup Raw
  • Homogeniseret mælk
  • The Organic Havre
  • Dåse oliven
  • Hele Hvede Pasta
  • Ground Whole Grain
  • Blommer
  • Saltet popcorn eller majs smør
  • Kartofler
  • Svesker
  • Basmati ris /
  • Græskarkerner eller solsikke
  • Sojasovs
  • Økologisk Hvede Brød

Liste over forsurende fødevarer og drikkevarer
Dette er en liste over de fleste af de fødevarer, der betragtes som sure og bør indtages i moderate mængder. Nogle af disse fødevarer er sikkert at spise og bør ikke helt undgås. Du skal dog ikke overdrive det og forbruges i store mængder. Oprethold et godt niveau for forbrug for en sund krop.

Syredannende fødevarer Fedtstoffer og olier forsurende

  • Avocado Oil
  • Rapsolie
  • Majsolie
  • Hamp olie
  • Linolie
  • Lard
  • Olivenolie
  • Safflorolie
  • Sesamolie
  • Solsikkeolie

Forsurende frugter

  • Blåbær
  • Dåse frugt eller glaseret
  • Tranebær
  • Currant
  • Blommer
  • Svesker

Forsurende Grøntsager

  • Majs
  • Linser
  • Oliven
  • Vinter Squash

Forsurende korn

  • Ris kager
  • Kager hvede
  • Amaranth
  • Byg
  • Boghvede
  • Majs
  • Avena (i rulle)
  • Quinoi
  • Rice (alle)
  • Rye
  • Farro
  • Kamut
  • Hvede
  • Mel hampefrø
Forsuring af mejeriprodukter

  • Ost, Cow
  • Ost, Ged
  • Ost
  • Ost, får
  • Mælk
  • Smør
  • Jordnøddesmør
  • Is
  • Mælkeis

Forsurende Carnes

  • Oksekød
  • Telt
  • Hjertemuslinger
  • Fisk
  • Lam
  • Hummer
  • Mussel
  • Østers
  • Svinekød
  • Kanin
  • Laks
  • Rejer
  • Kammuslinger
  • Tun
  • Kalkun
  • Deer

Forsurende Pasta

  • Nudler
  • Macaroni
  • Spaghetti

Forsuring af narkotika

  • Aspirin
  • Kemikalier såsom
    konserveringsmidler
  • Medicin - Medicin
  • Psykedeliske stoffer -
  • Snuff
Forsurende Bønner og bælgfrugter

  • Almond Milk
  • Bønner sorte
  • Kikærter
  • Ærter
  • Bønner
  • Linser
  • Pinto Bønner
  • Røde bønner
  • Ris mælk
  • Sojabønner
  • Sojamælk
  • Hvide bønner

Forsuring af nødder

  • Cashewnødder
  • Grøntsager
  • Jordnødder
  • Pecan
  • Tahini
  • Nødder

Forsurende Sweeteners

  • Carob
  • Majssirup
  • Sukker

Forsurende drikkevarer

  • Øl
  • Spirit
  • Brandy
  • Vin
  • Øl
  • Colas/forfriskninger
  • Kaffe
  • Læskedrikke
  • Frugtsaft

Du kan læse mere om de forskellige fødevarer:

  • Low Carb fødevarer
  • Liste over komplekse kulhydrater

Det var en komplet liste over sure fødevarer at undgå. Jeg ved, at du ikke kan helt gøre med sure fødevarer og drikkevarer. Imidlertid er det muligt at minimere forbruget af fødevarer i listen af ​​sure fødevarer og drikkevarer. Du er nødt til at opretholde pH balance i blodet og for at opnå dette, skal du medtage disse fødevarer syrer i kosten. For meget af alt er dårlig, og derefter spise godt og fornuftigt. Jeg håber du finder denne artikel for at være nyttige i sure fødevarer.