Ci sono nuovi modi sorprendenti per migliorare la vostra visione.

Se miglioriamo il nostro la descrizione breve dobbiamo garantire che evitiamo quelle cose che riguardano la nostra visione.



Migliorare la nostra vista include più di puramente esercizi occhio.

Migliorare il nostro parere significa che ci prendiamo cura dei nostri occhi e prevenire le malattie degli occhi. Ci prendiamo cura dei nostri occhi e la cura delle lenti a contatto e occhiali.

Cura degli occhi è di fare in modo che stiamo mangiando i cibi giusti e prendendo il diritto supplementi che migliorano la nostra visione.

Per prima cosa dobbiamo vedere il nostro oculista, al fine di garantire che la nostra salute degli occhi è soddisfacente.

Visione sana è molto importante. Ci sono modi dello stile di vita per migliorare la nostra vista. Questi includono un regolare esercizio fisico, anche semplice come camminare mezz'ora quattro volte a settimana. Esercizio migliora la salute cardiovascolare e la depressione, e migliora la vista.

Il mantenimento di un peso sano è importante per la vostra salute degli occhi. Inoltre, l'eccesso di peso aumenta il rischio di sviluppare il diabete dell'adulto. Il fumo di sigaretta provoca l'ossidazione o l'ossidazione del corpo e quindi danneggiare gli occhi e crea problemi visivi.

Al fine di prendersi cura dei vostri occhi e migliorare la vista è necessaria per evitare l'affaticamento degli occhi in particolare stress e affaticamento degli occhi. Affaticamento degli occhi può essere un segno che avete bisogno di vedere il vostro oculista è sempre importante e visite oculistiche di routine eseguite.

Il più importante contributo salute degli occhi è un senso di benessere, rilassamento, riduzione dello stress, e il cibo che si mangia.

Si dovrebbe evitare cibi che causano l'infiammazione e l'ossidazione o le cellule ossidate. Così si dovrebbe rimuovere, margarina, panna, idrogenati e grassi rancidi. Si dovrebbe anche evitare cibi fritti e cibi elaborati.

E 'molto importante cercare di mangiare un sacco di frutta fresca biologica e verdura, cereali integrali, noci e legumi come fagioli e lenticchie, e semi. E 'importante avere una varietà di frutta e verdura che contengono antiossidanti che differenziano il DNA del colore del corpo a lavorare in modo efficace.

Spesso non otteniamo i nutrienti essenziali di cui abbiamo bisogno sono trasformati o esauriti a causa delle loro sostanze nutritive essenziali a causa del modo in cui sono messi in coltura, conservati, confezionati e trasportati nostro cibo.

E 'per questo motivo abbiamo bisogno di integratori come vitamine, minerali ed erbe.

Ci sono alcuni antiossidanti chiave che sono veramente importanti per la salute degli occhi e si trovano principalmente in frutta e verdura colorate. Si tratta di mirtillo, beta-carotene, zeaxantina e luteina.

Ci sono esercizi speciali che si possono fare con i muscoli oculari e la visione per trasformare e migliorare la vista. Questi nuovi modi per migliorare la vostra visione dipendono da voi per prendersi cura della vostra salute degli occhi e la vostra salute fisica.

Semplici esercizi per gli occhi includono la respirazione profonda, sbadigliando, lampeggiare e palme. La respirazione profonda permette un buon flusso di ossigeno al cervello e gli occhi. Sbadigliare trasporta l'ossigeno a tutte le cellule del corpo e anche stringe e rilascia i muscoli degli occhi e stimola la produzione di lacrime morbide. Lampeggiante ricarica la retina e mantiene anche gli occhi puliti.

Palming e prendere il sole è molto vantaggioso per ripristinare i muscoli oculari e le cellule della retina attraverso l'attività di rilassamento. Il palming è quello di posizionare i palmi a coppa sugli occhi in modo che la luce non è ammesso nel campo visivo. Si può fare questo un paio di volte al giorno ..

Se dopo esercizi di occhio e poi mettere su occhiali o lenti a contatto, l'occhio tornerà alla visione che gli occhiali sono prescritti per essere in grado di vedere.

L'unico modo per migliorare la vostra vista non porta gli occhiali con i tempi assegnati

Spesso, un piano d'azione 10Per 15 minuti al giorno può letteralmente trasformare l'intero sistema visivo a funzionare come una unità addizionale di auto-correggersi e promuovere una chiara e naturale per trovare una grande vista in diversi mesi!