Anche se l'invecchiamento mette le persone a maggior rischio di gravi malattie degli occhi e altri problemi agli occhi, perdita della vista non deve coincidere con l'invecchiamento. , Misure preventive pratiche possono aiutare a proteggere contro una perdita di valore del vostro computer. Si stima che il 40-50 per cento dei casi di cecità è prevenibile o curabile, soprattutto attraverso visite regolari a un oculista.

Visite oculistiche regolari sono gli elementi chiave della salute visiva come persone di età. Le persone che hanno una storia familiare di malattia degli occhi o di altri fattori di rischio dovrebbero essere gli esami più frequenti. Non aspettare fino a quando la visione si deteriora per avere un esame della vista. Un occhio può compensare a vicenda, mentre una patologia oculare progredisce. Di solito solo una visita oculistica in grado di rilevare la malattia nelle sue fasi iniziali.



Si può anche prendere da solo le altre misure.

In primo luogo, se si fuma, smettere. Il fumo aumenta il rischio di varie malattie oculari, tra cui la degenerazione maculare legata all'età.

Mantenere una dieta nutriente con abbondanza di frutta e verdura e povera di grassi saturi e gli oli idrogenati, promuove la buona salute e può aumentare la resistenza alle malattie degli occhi. Carote, che contengono vitamina A, sono uno dei diversi ortaggi che sono buoni per gli occhi. Tuttavia, frutta fresca e verdure a foglia verde, che contengono più antiossidanti come le vitamine C ed E, sono ancora meglio. Vitamine antiossidanti possono aiutare a proteggere gli occhi contro la cataratta e la degenerazione maculare legata all'età. Tuttavia, mangiare verdura o integratori che contengono queste vitamine o sostanze non prevenire o correggere problemi di visione di base come la miopia o l'ipermetropia.

Indossare occhiali da sole e cappelli è importante per le persone di ogni età. Se avete bisogno di occhiali per la distanza o la lettura, usarli. Il tentativo di leggere senza occhiali da lettura appena l'affaticamento degli occhi e stanco. L'uso di occhiali non peggiorare la vostra visione o causare malattia degli occhi. Prendendo il tempo di conoscere la invecchiamento dell'occhio e riconoscere i rischi ed i sintomi possono indicare segni premonitori di problemi agli occhi.

Occhio esercizi non migliorare o preservare la visione o ridurre la necessità di occhiali. La sua visione dipende da molti fattori, tra cui come i tessuti per la salute degli occhi e degli occhi, ognuno dei quali può essere alterato significativamente da praticare occhio.

Anche se l'affaticamento degli occhi, trascorrendo molte ore davanti alla televisione o al computer, o che lavorano in condizioni di scarsa illuminazione non causano malattie pericolose, è possibile affaticare gli occhi, e, infine, la propria. La scarsa illuminazione non influisce sulla vista, però, gli occhi stanchi più velocemente. Il modo migliore per posizionare una luce di lettura è quello di avere brillare direttamente sulla pagina, non sopra la vostra spalla. Una lampada da tavolo con una tonalità opaca che punta direttamente al materiale di lettura è la migliore soluzione possibile. Una luce che brilla sulla spalla provoca un bagliore, il che rende più difficile vedere il materiale di lettura. Inoltre, quando si lavora su un computer o altri lavori da vicino, come cucire a mano, è una buona idea per riposare gli occhi brevemente ogni ora o così a ridurre l'affaticamento degli occhi.

Infine, le persone che sono uno schermo di computer per lunghi periodi tendono a non lampeggiare come spesso come al solito, che può causare gli occhi per sentirsi asciutti e scomodo. Fate uno sforzo cosciente a lampeggiare regolarmente in modo che i tuoi occhi siano ben lubrificati e non asciugare senza sforzo.

Gli occhi non hanno prezzo e meritano di essere trattati con cura e rispetto, se hai 80 o 18 anni.